測測離抑鬱症有多遠？正確認識抑鬱症

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。

臨床可見心境低落與其處境不相稱，主要表現在情緒低落，思維活動抑製、行為活動減少，長時間（至少持續兩周及以上）、無原因處於抑鬱狀態中，伴有生理不適體驗，常見的有無原因的頭部不適、胸悶等。

據世界衛生組織報告指出。目前全球有3.5億抑鬱症患者，預計到2020年抑鬱症將成為全球範圍第二大致殘疾病。目前我國抑鬱症人群約9000萬，每年約有20萬因為抑鬱症自殺。

但是在我國抑鬱症可能還沒有當成病來看待，因為在我國抑鬱症的就診率僅4%，90%的患者根本就沒有治療過，從而導致15%的患者最終走向自殺的結局。

造成抑鬱症如此沒忽視的原因主要是很多人抑鬱症只是心情不好，遇到好事一會就好了；也有人認為抑鬱症是心病沒有藥物可以治療（心病還要心藥醫）；還有一部分人認為看心理醫生很丟臉。這些人很多是把抑鬱症和抑鬱搞錯了，抑鬱是心情不好，是心境障礙，大腦中的神經遞質並沒有發生改變，而且持續時間較短（一般兩周以內）。

但是抑鬱症是一種病，它不僅僅是心情不好，而是對生活中的一切喪屍了一切的興趣與慾望，是一種精神障礙，而且患者大腦中的神經遞質5-羥色胺（5-HT）已經發生紊亂或者缺乏。所以我們要正確的認識抑鬱症與抑鬱的區別。

但是大家對抑鬱症也不要過分擔心，因為抑鬱症是可控可根治的疾病。除了和家人朋友在一起多交流很重要，也有藥物幫助的（患病的患者可以去正規的醫院看下）。

附抑鬱症自測表一張

仔細閱讀每項，結合您最近一周內的情緒選擇4種情況中的一種。

（0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分. 如一個題目有兩種情況相似時,則選擇分數高的為答案.（本測試隻做參考用.）詢問表如下:

（1）0，我沒有感到悲傷。 1，我有時感到悲傷。 2，我總是感到悲傷，而且不能擺脫它。3，我感到極度悲傷，甚至不能自製.

（2）0，我對未來有足夠的信心。1，我對未來信心不足。2，我感到對未來沒有什麼可期望。 3，我感到未來毫無希望，情況也不會改善。

（3）0，我不會有失敗的感覺。 1，我感到我比一般人失敗的多些。 2，當我回顧過去時，我看到的都是失敗。 3，我感到自己總是失敗，毫無出息。

（4）0, 我對做過的事，沒有什麼不滿意的. 1，我對做過的事，不太滿意. 2，我對任何事情都感到不滿意。 3，我對一切都感到厭倦。

（5）0，我不感到有什麼罪惡感。 1，有時，我感到自己有罪。 2，大部分時間內，我感到自己有罪。 3，我總是感到自己有罪。

（6）0，我不會人為我會受罰。 1，我感到我可能受罰。 2，我預感到我會受罰。 3，我感到我正受到懲罰。

（7）0，我從沒有大失所望的感覺。 1，我有時有對自己感到失望。 2，我對自己感到厭惡。 3，我十分怨恨自己。

（8）0，我從不人為我比別人差。 1，對自己的缺點和錯誤總是感到不滿。 2，對自己的失敗總是在責備自己。 3，對所有的過錯總是在譴責自己。

（9）0，我從沒有想過要自殺。 1，我想過自殺，但沒有乾過。 2，我想要去自殺。 3，如果有機會，我會自殺的.

(10）0，我不象一班人那樣愛哭。 1，我比過去愛哭了。 2，我近來愛哭了。 3，我過去總愛哭，但現在想哭也哭不出來了。

（11）0，我不象以往那樣焦急。 1，我比過去容易煩惱和焦急。 2，我總是非常焦急。 3，任何一件是都會使我焦躁。

(12) 0，我對別人沒有失去興趣。 1，與過去相比，我對別人的興趣減退了。 2，我對別人已沒有多大興趣了。 3，我對別人以毫無興趣。

（13）0，我仍象往常一樣自己可以決定事情。 1，與過去相比，我常推遲作出決定。 2，與過去相比，我常難以作出決定。 3，我不能做成任何決定。

（14）0，我感到自己各方面跟過去一樣。 1，我擔心自己在變老或失去魅力。 2，我感到青春以逝而失去魅力。 3，我確信自己很醜。

（15）0，我能和往常一樣地工作。 1，開始去做某些事要付出很大的努力。 2，我不得不強迫自己去做事情。 3，我什麼事也乾不成。

（16）0，我象往常一樣睡的香。 1，我不如以前睡得香。 2，我比過去早1~2小時醒來，而且再難入睡。 3，我比過去早幾小時醒來，而再也不能入睡。

（17）0，我象往常一樣不知疲倦。 1，我比過去容易疲倦。 2，我做什麼事情都容易疲倦。 3，我疲乏的不願意做什麼事了。

（18）0，我的食慾和以前一樣好。 1，我的食慾不如以前好。 2，我的食慾很差。 3，我沒有一點食慾。

（19）0，近來我的體重沒有減輕多少。 1，我的體重減輕了2公斤多。 2，我的體重減輕了5公斤多. 3，我的體重減輕了7公斤多。

（20）0，我不象往常那樣擔心自己的健康。 1，我擔心自己的健康，如胃不舒服，便秘。 2，我很擔心自己的健康，無暇顧及其他。 3，我非常擔心自己的健康，根本不能想別的事情。

（21）0，最近我的性興趣跟過去一樣沒有變化。 1，我不象往常那樣對性感興趣。 2，我現在對性沒有多大興趣。 3，我對性完全失去了興趣。

請您將21道題目的答案相加： 如果您總和在17分以下則表明沒有抑鬱症。 17~20分表明處在抑鬱症的邊緣。 20分以上則建議您找專業人員顧問或診斷。