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「如果生命到底為止，
你是不是沒有任何遺憾」
這支廣告的開頭髮出直擊心靈的拷問。
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同時，它也被評為
「2018年度最扎心」的廣告短片，
不到5分鐘，便刷爆網路！
戳中了千萬網友的心...
很多人在裡面看到了自己的影子
希望大家都能花上幾分鐘，認真看完。
一邊作死，一邊怕死
一邊熬著最晚的夜，
一邊兢兢業業敷著最貴的面膜。
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一邊心血來潮地辦健身年卡，
一邊閑置後低價出售。
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電梯壞了，
你自嘲說今天可算運動了一次。
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聽說手機輻射傷害眼睛，
一邊玩著手機，一邊把螢幕換成了綠色。
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你在家族群裡怒懟發養生雞湯的親戚，
臨行前卻在行李中塞進了一瓶枸杞。
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總是忙於工作和應酬，
沒時間健身，沒時間好好休息。
一邊養生，一邊慢性輕生，
一邊擔心健康，一邊又心存僥倖。
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看完一組組血淋淋的健康數據，
才發現生命遠比我們想像的要脆弱。
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白領亞健康比例高達76%，7成人有過勞死危險
肥胖人口即將達到3.25億，20年後將增長一倍
沿海城市畢業生視力低下率85%
每天約有10000人確診癌症
中國腸胃病患者有1.2億，慢性胃炎發病率為30%
……
可是畫再貴的妝
也遮不住黑眼圈
...
吃再多的保養品
也難以治癒已經疲憊的身體
...
肥胖、皮膚癌、猝死
…
住一次ICU
可以迅速榨乾整個家庭
靈魂熬得起，
肉體卻傷不起。
越來越多的都市人，
已經習慣了這樣的生活。
也並不覺得，
這些不良的生活習慣有什麼危害。
但就像影片裡說的那樣，
「年輕的時候感覺不出來，
到老了你就知道了。」
主持人汪涵也曾說過，
自己最拚命的那段時間，
非常容易累，身體被拖垮，
經常做節目做到一半就流鼻血。
前央視主持人虞婷，
在2013年被查出患了乳腺癌。
8個月的化療，生不如死，
就像從地獄之門走了一遭又一遭。
之前微博上有位網友，
分享了自己因為常年熬夜，
突發腦出血住院的經歷。
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你現在每一次的放肆，
都是給未來生活插上的一把刺刀。
日積月累，終有一天，
會成為壓死駱駝的最後一根稻草。
其實我們每個人都應該，
好好的問一問自己，
如果生命到此為止，
你是不是真的沒有任何遺憾呢？
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以前，總以為年輕就是資本
看完這個短片才明白：
年輕並不是資本，健康才是。
你總說沒空健身，卻不知道，
去醫院排隊要花費更多時間。
你常常自嘲連體檢的錢都沒有，
卻不知道一人作死，全家遭罪。
靈魂熬得住，肉體傷不起
熬夜，是一種會上癮的癌。
其實熬夜也是一種焦慮，
我們總是害怕時間流失得太快。
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十個習慣熬夜的人裡，
九個都有拖延症。
所以我們希望通過熬夜，
來抓住一點時間，乾一點事情。
不甘心一天就這麼結束，
白天的時間不屬於自己，
只有晚上才能隨心所欲做自己喜歡的事。
刷抖音，刷到好笑的想繼續看，沒刷到好笑的就更要再看看了。
刷微博，看到喜歡的愛豆根本停不下來，一個接一個的飯拍，不同的角度看到的是愛豆不一樣的美。
刷淘寶，一個「猜你喜歡」後面是一家店鋪，每家店鋪後面又是無數件待你檢閱的寶貝。
我知道熬夜對身體不好，可我也想有自己的時間。只能然後就帶著負罪感，繼續熬夜……
你可以找到無數個熬夜的理由，
但熬夜的本質：
是你沒有能力結束舊的一天
也沒有勇氣開始新的一天
可是額外透支的時間，
是沒有辦法讓你的人生變得更好的。
連睡眠都掌控不好的人，
拿什麼來掌控自己的人生呢？
特別喜歡影片裡的那句話：
可以一成不變，也可以立即改變。
與其選擇透支健康，
任由生命腐爛，消亡？
為什麼不換個活法，
為自己和愛的人。
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早睡早起吃早餐，
多喝熱水、戒掉垃圾食品。
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運動、跑步、瑜伽，
以及任何能增強體質的方式。
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腳踏實地努力，
不相信運氣不迷信錦鯉。
給自己買一只想要的東西，
就先那些健康生活的人做的那樣。
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趁天空還明媚蔚藍、趁花朵鮮艷，
趁眼前看來一切美好，
趁夜幕還沒降臨。
願你貪生怕死，長命百歲
餘生很長，活著才是王道：
你可以繼續賺很多很多錢，但不要忘記自己的身體；你也可以擁有很多很多愛，但風大夜長別睡得太晚；
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清晨的粥比深夜的酒好喝，醫院的牆比教堂聽到的祈禱多，好好愛自己，健康才是餘生浪漫的開始。
願你不再把浪費光陰，
當做視死如歸。
願你以後在熬夜面前，
貪生怕死，長命百歲。
看到這裡，趕緊放下手機，
早點睡覺吧
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