凌晨12點，是夜生活一組的分水嶺。
小部份注重養生，生活習慣健康的「老乾部」乖乖躺下睡覺。
「夜嗨一族」的深夜狂歡才剛剛開始，逛街蹦迪刷手機，夜宵啤酒小龍蝦。那是一樣都不能少的。
我們總在熬夜，不然就在熬夜路上。
「年輕不熬，更待何時？」這可能是每個夜行族的心理寫照。
但年輕人你知道嗎？
熬夜加班的"回報"可能會遲到，但它肯定不會缺席。
不可避免的熬夜通宵，將迎來逃不掉的四大宿命！最後一個是不可逆轉的！
"熬不完的班，脫不完的發"
現在不脫髮，都不好意思認自己是90後。
由於長期熬夜看手機或加班，大腦處於高度緊張狀態，容易導致頭皮血液循環不暢，造成毛囊萎縮，就會出現脫髮現象。長期以往這樣的生活習慣，霸王洗髮液也救不了你。愛美的人，這夜你熬不起。
"你以為熬的是夜，其實是腦細胞"
提筆忘字，腦子成漿糊。熬夜通宵你就自己能擁有的獨特體驗。
大腦中的記憶細胞，是在睡眠中修復的。隨著熬夜加班的時間越長，這部分細胞就會損失得越來越多。記住！熬夜會讓記憶力下降。換句話說，你會因此變笨。
宿命三
"通宵熬夜伴隨亞健康身體狀態"
贏了深夜的時間，輸了身體的健康。
夜晚是人體產生新細胞的高峰期，熬夜加班讓身體一直處於消耗狀態，免疫系統既要抵抗外界影響，又要修補體內組織，工作量加倍。隨著時間推移，長此以往。你的體質就會越來越差感冒、腸胃等疾病，自然找上門來。擺脫亞健康，從告別熬夜做起。
宿命四
"熬夜後遺症，傷"肝"沒商量
臉色蠟黃、長斑，體重居高不下，易疲勞，情緒不穩定等，你以為只是熬夜後的小癥狀，卻不知道背後大大的隱患——肝損傷。
肝損傷是最不容易被發現的，可一旦被發現就是大事。肝臟是人體主要排毒器官，每晚1點到3點是肝臟製造肝細胞進行自我修復的時候。你在熬夜不睡覺，還讓身體持續"工作"，精神狀態高度緊張，這阻礙肝細胞的正常生長，並影響肝細胞質量，增加肝臟修復和新陳代謝的負擔。不可逆轉的肝受損，短期會讓有毒血液排不走，出現氣色欠佳，長斑、疲態易怒等。長期熬夜，增加患上肝臟疾病的風險。
這樣高昂的代價，你還要熬夜嗎？
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