兩招教您快速補氣血！

1豬肝

古籍中有記載，鮮豬肝外敷能夠治療局部的紅腫；豬肝烤乾後碾成粉和粥一起食用也可以治療疾病。

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《普濟方》記載：將豬肝與蔥、米下鍋煮粥，能夠健脾胃、補肝血不足，對脾胃弱引起的出汗多、腹瀉、痢疾都有很好的治療作用。

用量：每月1-2次，每次不超過75g。

您會挑選新鮮的豬肝嗎？主要有兩點需要注意：

1、顏色相對淺；

2、表面看起來比較光滑，沒有疙瘩。

2鴨血

鴨血性味鹹、涼，歸肝、脾經，具有補血、解毒的功效，用於勞傷吐血、貧血虛弱、藥物中毒的治療。手心發熱、陰虛火旺的人吃點兒鴨血能清體內的熱。

現代研究發現，鴨血裡所含的鐵元素非常利於人體吸收，對於貧血的人來說，多吃點兒鴨血補氣養血非常靠譜。

如何在超市裡挑選到新鮮的鴨血？

鴨血越鮮越好，在超市裡面買的盒鴨血一定要看生產日期；

同時要注意觀察鴨血的顏色，顏色紅潤沒有黑邊，有一定的彈性的鴨血為佳。

激活人體的補血機制

血虛的人容易出現易疲勞、面色?白、指甲沒有血色的癥狀；此時，按壓中脘穴和血海穴會有酸痛的感覺。

1中脘穴

手指閉合放在肚臍正上方，大拇指邊緣的位置就是中脘穴。

同時，中脘穴是足陽明胃經和任脈的交匯點，它是足陽明胃經在腹部氣血匯聚的地方，所以通過中脘穴也可以達到養血補血的目的。

2血海穴

膝關節臏骨內側上方兩寸，大約兩橫指的位置就是血海穴。

血海穴是脾血匯聚的地方，它可以活血、通絡、祛除面部的褐斑，有美容的作用，可以緩解女子經期的腹痛。

中脘穴和血海穴合在一起，補血養血的效果非常好，可以起到1+1>2的作用。而且，用穴位補益身體不會上火哦~

肉桂粉貼敷中脘穴補血養血 ：

用法：把肉桂粉用薑汁調成糊，放在貼敷貼上，貼在中脘穴處即可。

穴位貼敷不要超過8小時。睡前貼，連續貼10天為一個療程。

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