中脘穴的位置和養生作用

中脘穴在《脈經》稱為中管，在《針灸甲乙經》中正式命名為中脘穴。中脘穴，屬任脈，中脘是胃的募穴。手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、任脈的交會穴。

中脘穴具有疏肝理氣，和胃健脾、消食導滯、降逆利水、美容養顏、延緩衰老的作用。

中脘穴主要用於腹痛腹脹，胃脘痛，急慢性胃炎，胃痙攣，胃下垂，消化性潰瘍，消化不良，腸鳴泄瀉，痢疾，便秘，精神病，高血壓，胃痛，嘔吐，納呆，反胃，便血，腸癰，臟躁，驚悸，怔忡，癲癇，產後血暈，哮喘，痰多，中風，急驚風，鼓脹，虛勞痿證，蕁麻疹，脅下堅痛，喘息不止，子宮脫垂，食物中毒，營養不良等。

脾胃為後天之本，得胃氣則生，失胃氣則死。脾胃負責受納水谷，運化精微，營養五臟六腑四肢百骸。而胃又通過經絡與脾，小腸，肺，肝密切相關，所以說若脾胃功能失常，氣血生化不足，全身組織器官失養就會引起很多疾病。中脘穴是胃氣輸注於腹部的募穴，對脾胃及其相關的疾病有很好的調理治療作用。

1，中脘穴能夠健脾和胃，降逆消食。中脘穴是胃氣結聚的募穴，是治療胃病的首要穴位，具有調理胃氣的作用，胃主受納運化水谷；以降為順，若功能失常，就會出現胃痛、反酸，嘔吐、胃下垂、胃痙攣、食欲不振，消化不良等。利用中脘穴就能增強脾胃功能，健胃消食，升清降濁。

2，中脘具有補養氣血，調整全身機能的作用。中脘穴為胃之募穴，脾胃經絡相通，互為表裡，脾胃為氣血生化之源，脾胃好則氣血充足，全身得養，身體健康。若脾胃虛弱，中氣不足，氣血不足以滋養五臟六腑，就會使身體衰弱，臟腑功能失調，抗病能力低下。可表現為消化系統癥狀兼面色萎黃，倦怠乏力，體弱消瘦，易感冒等。中脘穴就能增強脾胃功能，改善體質，對先天不足，病後體虛或慢性病等脾胃虛弱，氣血虧虛者，都有很好的調治作用。

3，中脘穴具有健脾祛濕的作用，脾胃主運化水濕，可以使體內水液正常運行，不會停滯在一些部位。如果脾胃虛弱不能溫煦運化水濕，積而生痰，痰阻於胃，濁氣上擾則見頭痛眩暈，心悸，失眠，癲癇，中風等。痰飲注於肺，可見咳喘痰多，針刺按摩中脘就可以健脾祛濕，溫中化痰，促進體內水濕的正常運化。

4，中脘穴具有消除眼袋和美容的作用，脾主運化水濕，脾陽虛則運化無力，停於肺則咳喘，停於腸胃則腹滿腹瀉，水濕上擾頭面則臉腫或眼袋發生，按摩中脘穴能健脾祛濕，消除眼袋。還能使氣血充足，皮膚得到充分的滋養，面色紅潤光澤，更具青春活力。

5，中脘穴能增加肝、脾、腹腔巨噬細胞的吞噬活性，抑製腫瘤細胞的生長，增強自然殺傷細胞的活性。也就是說經常按揉中脘穴有增強免疫力的作用。

中脘穴的位置在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸處。取穴時，它在肚臍和胸劍連線的中點處。

中脘穴的具體操作方法如下，

1，點按法：將手指併攏，放到中脘穴上，用力向下點按，力度以自己能夠承受為準，堅持10秒鐘，鬆開開，然後再點，再鬆開，如反覆20次。

2，掌揉法：將雙手掌重疊放在中脘穴上，順時針方向按揉5分鐘左右。