【晚安音樂】「貓式」健身操，1個動作+1首歌，睡的更舒緩

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05-2018

[農曆] 四月十三

[小滿] 第二候·第二天

江樓夕望招客

唐

白居易

海天東望夕茫茫，山勢川形闊復長。
燈火萬家城四畔，星河一道水中央。
風吹古木晴天雨，月照平沙夏夜霜。

能就江樓消暑否？比君茅舍較清涼。

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睡眠小貼士

「花貓式」健身操。

學花貓的樣子，將頭部、後背、腰部舒展開來，促進血液循環，有利於排出肌肉中的乳酸等老舊廢物。

睡覺前做一做這套健身操，然後再輕輕鬆鬆地入睡，身體就能得到充足的修復，迎接嶄新的一天了。

音樂及圖片內容整理於網路

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