袁姍姍自曝減肥食譜，看了她的午餐，我默默放下飯碗

減肥是女人一生的事業，有些女明星減肥堪比整容，除了要有精緻立體的五官之外，還要呈現給觀眾不一樣的自己。現在的人以瘦為美，這個現象在娛樂圈中尤為明顯，可能要經常面對鏡頭，稍微胖一點都覺得很不上鏡，因此很多明星對於自己塑身要求非常「狠」。

說起袁姍姍大家肯定很熟悉，她的走紅原因是因為經常有網友黑她，反正哪哪都不好，連袁姍姍自己都開始黑自己。網友們都吐槽袁姍姍又胖又黑還沒實力！於是袁姍姍開始沉澱自己，不讓自己再招黑，有一段時間是完全消失在大眾視野的，等到再次出現時驚艷了網友，紛紛黑轉粉！

袁姍姍瘦出了新高度，在短短的時間內就擁有馬甲線，臉上揚起了自信的笑容，突然間就心動了。袁姍姍自從減肥成功之後就開始了開掛的人生，喜歡她的人越來越多，也有網友向她討教秘籍。袁姍姍除了大家所見的健身運動之外，她還自曝減肥食譜，小編看了她的午餐，於是默默放下了飯碗。

為什麼同樣在減肥，有些人越減越肥，很少能像袁姍姍一樣在短時間就能瘦出鎖骨還不反彈呢？看看她的減肥食譜就知道原因了，從曬出的減肥餐來看，第一天的午餐喝的只是一杯迷糊，粗糧富含膳食纖維，很適合健身後補充體力的人。第二天的午餐有魚肉了，蛋白質滿滿，搭配青菜，雖然還是有些清淡，但總體來說人體所需的能量元素都聚齊了。

第三天的午餐終於可以任性一下了，有肉有蝦有青菜還有蘑菇，袁姍姍周三的時候開始放飛自我了，居然吃起來了小火鍋。這樣的吃法能有效控制卡路裡的攝入，比起餓到暈倒的女明星來說，袁姍姍的午餐吃飯非常科學，難怪瘦得這麼快！不過這一點小火鍋都不夠小編塞牙縫的。

我們來看看第四天的午餐食譜，青菜搭配牛肉，又開始歸於平淡了，牛肉是吃不胖的，但是這麼一小碗恐怕會餓吧。第五天的食譜是西蘭花搭配雞蛋，蛋白質極其豐富，雞蛋能營造飽腹感。午餐是最隆重的一餐，被袁姍姍吃得這麼有講究，減肥原來是門技術活。小編看了她的午餐後，默默地放下了我的飯碗。

小編終於知道我們普通人減肥和明星減肥的區別在於哪裡了，袁姍姍說吃一點就吃一點，普通人減肥的時候說吃一點，發現餓得不行的時候果斷放棄，開始胡吃海喝。對此，小編建議大家，如果真的下定決心要減肥，就對自己「狠」一點，你們願意嘗試袁姍姍的減肥食譜嗎？