懷孕後，準媽媽有這3個癥狀，說明體內毒素過多，要抓緊排毒了！

文|福林媽咪

有很多的女性在懷孕期間都會不注意自己的飲食，其實這樣很容易使身體內出現胎毒。準媽媽你們知道嗎？如果身體內的胎毒過多的話，寶寶出生以後還有可能出現黃疸的現象。

有很多的新手媽媽都不知道怎麼樣才是胎毒過多，其實，準媽媽在懷孕期間，身體出現這3種變化的時候，正是胎毒過多所引起的。所以在懷孕後，如果孕媽發現自己的身體有這些癥狀，萬不要忽視了！

一、經常便秘

有部分的女性在懷孕以後，由於體內激素水準的迅速變化，腸胃功能也受到了一定的影響。會出現便秘的現象，再加上懷孕之後身體也不會像之前有力，在排便上受到了一定的阻礙。

如果大便長時間在腸內聚集無法排出，毒素很容易被人體吸收，所以孕期一定要多喝水，多吃一些膳食纖維類食物，多吃水果和蔬菜，適當運動，防止便秘。

二、口臭

從嘴裡呼出的口氣可以看出身體是否出現問題了，很多媽媽出現了口氣重的情況，覺得問題不大，但實際上一旦出現了這種情況，媽媽們就要時刻注意了。

口氣重的原因是因為媽媽們在懷孕時，吃下肚的食物沒辦法消耗乾淨，然後存在肚子裡，越來越多於是就產生毒素，讓口氣越來越重。

而且有些媽媽們也不愛運動，這樣的後果更容易讓吃下肚的食物得不到排解。因此媽媽們如果有這樣的情況，一定要及時去調整，多多運動，蔬菜也可以適當多吃一些。

三、皮膚變差

孕媽們如果體內毒素過多的話，除了在身體上會感到不適之外，最明顯的特徵就會體現在皮膚上。

皮膚可是身體狀況的鏡子，如果說體內的毒素和垃圾排不出去的話，那麼以往光滑細嫩的皮膚就會逐漸變的暗淡，並且起紅疹，這都是由於毒素在自身體內排不出去導致的。

孕媽們應該如何及時的清除體內的毒素呢？

一、多喝水。每天多喝水可以讓身體補充足夠的水分，又能促進新陳代謝對腸道的蠕動。

二、多運動。身體內囤積毒素過多可以通過排汗來清除，適當鍛煉，才能排出體內毒素，防止肥胖。

小結：孕期寶媽一定要多加註意，體內毒素長期過多，很容易拉低寶媽的免疫力，也很容易形成「胎毒」，不管對寶寶還是寶媽來說都是很不利的一件事，孕媽可以在飲食和生活作息上多加調整，避免對娃產生不必要的麻煩！