七月份的寶寶食譜主要是各種混合泥、糊，濃稠度要比六個月的時候高一些，食用量上也要稍微增加，讓寶寶能從輔食中獲得更多的營養來供給發育需要。
19，蘆筍雞肉大米粥
優點：雞肉高蛋白，好消化，含有鈣、鐵、磷等微量元素，不易過敏；蘆筍清熱利尿，提高免疫力，含有豐富的維生素和礦物質。
做法：
A：大米洗凈下鍋煮；
B：蘆筍洗凈、切小段；
C：鍋中加入一塊之前做好，冰凍保存的雞肉泥，和大米一起煮；
D：加入蘆筍，一起煮熟就可以吃了；
注意事項：大米要煮開花，根據寶寶的接受能力，可以把煮好的粥適當的搗碎一些。雞肉泥的做法請看我的之前的文章，一歲以前的寶寶不要加鹽和調味料，如果不愛吃的話可以試著換其他食材來做輔食或用些天然食材來調味。
20，胡蘿蔔鱈魚米粉
優點：胡蘿蔔富含果膠、胡蘿蔔素和多種維生素、礦物質，鱈魚高蛋白，好消化，補充DHA，多種維生素、鉀、鎂、鋅等重要的營養物質，同時腥味在魚類中算是最小的種類之一了，寶寶更容易接受它的味道。
做法：
A：胡蘿蔔洗凈、去皮，擦成泥；
B：鱈魚上加入一些檸檬或者檸檬汁，和胡蘿蔔泥一起上鍋蒸熟；
C：蒸好的鱈魚碾碎，；
D：沖一碗米粉，鱈魚和胡蘿蔔一起放入米粉中，拌勻就行了；
注意事項：鱈魚基本沒有小刺，但為了安全起見，在把鱈魚碾碎的時候媽媽們還是要細心的檢查一下。鱈魚的價格相對較高，購買時選擇正規值得信賴的購買渠道，不要貪圖便宜，以免買到假的。
21，土豆西蘭花鱈魚泥
優點：土豆營養全面好吸收，健脾養胃，西蘭花維生素豐富，鱈魚高蛋白，好消化，補充DHA，多種維生素、鉀、鎂、鋅等重要的營養物質，同時腥味在魚類中算是最小的種類之一了，寶寶更容易接受它的味道。
做法：
A：西蘭花洗凈、煮熟；
B：土豆洗凈、去皮、切小塊，和鱈魚一起蒸熟；
C：蒸好的土豆加入一點溫水，碾成泥，；
D：鱈魚碾碎，加入到土豆泥中；
E：煮熟的西蘭花，擦成泥，加入進去拌勻就做好啦；
注意事項：在把鱈魚碾碎的時候媽媽們要細心的檢查一下，鱈魚基本沒有小刺，但為了安全起見，還是要檢查一下。西蘭花擔心有蟲的話可以在鹽水中浸泡20分鐘，如果有蟲的話會跑出來的。
22，玉米山藥鱈魚泥
優點：玉米營養全面，山藥養胃滋補，鱈魚富含DHA，多種維生素、鉀、鎂、鋅等重要的營養物質，蛋白質含量極高，腥味少，寶寶更容易接受它的味道。
做法：
A：玉米煮熟；
B：，山藥洗凈、去皮、切小塊，和鱈魚一起蒸熟；
C：煮好的玉米剝出玉米粒，和蒸熟的山藥一起放入榨汁機中，加一點溫水，打成泥；
D：鱈魚碾碎，和玉米山藥泥混在一起，拌勻就行了；
注意事項：擔心鱈魚會腥的話還可以加入檸檬或檸檬汁去腥。
23，白菜鱈魚大米粥
優點：大白菜雖然價廉常見，但營養不少，含多種維生素，鱈魚富含DHA，多種維生素、鉀、鎂、鋅等重要的營養物質，蛋白質含量極高，腥味少，寶寶更容易接受它的味道。
做法：
A：大米洗凈下鍋煮；
B：大白菜洗凈、切碎，；
C：鱈魚加入檸檬或檸檬汁一起蒸熟；
D：鱈魚碾碎；
E：大米煮開花後，加入白菜，煮熟，再和鱈魚泥混和，攪拌均勻就可以了；
注意事項：在把鱈魚碾碎的時候媽媽們要細心的檢查一下是否有小刺。
24，小白菜山藥鱈魚大米粥
優點：小白菜含豐富的膳食纖維和多種維生素，鱈魚富含DHA，多種維生素、鉀、鎂、鋅等重要的營養物質，蛋白質含量極高，腥味少，寶寶更容易接受它的味道。
做法：
A：大米洗凈下鍋煮；
B：山藥去皮，切小塊，加入鍋中一起煮，；
C：鱈魚加入檸檬或檸檬汁一起蒸熟，小白菜洗凈、切碎；
D：鱈魚碾碎；
E：大米煮開花後，加入小白菜，煮熟，盛出後再把山藥碾碎；
F：把鱈魚泥混入粥中，攪拌均勻就可以了；
注意事項：根據寶寶的接受能力，可以把煮好的粥適當的搗碎一些。在把鱈魚碾碎的時候媽媽們要細心的檢查一下是否有小刺。
25，雞肉黃瓜大米粥
優點：雞肉高蛋白，好消化，黃瓜清熱解毒，這幾種材料一起煮成粥，鮮香爽口。
做法：
A：大米洗凈下鍋煮；
B：鍋中加入一塊之前做好，冰凍保存的雞肉泥，和大米一起煮；
C：黃瓜洗凈、去皮，擦成泥，加入粥中；
D：大米煮至開花，就做好了；
注意事項：一歲以下的寶寶輔食不要加鹽，如果寶寶不愛吃的話可以試著換其他食材來做輔食或用些天然食材來調味。根據寶寶的接受能力，可以把煮好的粥適當的搗碎一些。
26，南瓜鱈魚米粉
優點：南瓜富含多糖和各種維生素等微量元素，做出的輔食有甜味。鱈魚高蛋白，好消化，補充DHA，多種維生素、鉀、鎂、鋅等重要的營養物質，同時腥味在魚類中算是最小的種類之一了，寶寶更容易接受它的味道。
做法：
A：南瓜去皮，切小塊；
B：鱈魚上加入一些檸檬或者檸檬汁，和南瓜一起上鍋蒸熟；
C：蒸好的南瓜和鱈魚碾碎，；
D：沖一碗米粉，鱈魚和南瓜一起放入米粉中，拌勻就行了；
注意事項：鱈魚基本沒有小刺，但為了安全起見，在把鱈魚碾碎的時候媽媽們還是要細心的檢查一下。
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