脾胃是五臟平衡樞紐，主運化，脾胃正常運轉，則心火、肺氣得以肅

脾胃虛弱都有哪些表現、你知道嗎？

脾胃是五臟平衡樞紐，主運化，脾胃正常運轉，則心火、肺氣得以肅降、腎陽、肝陽得以升發，五臟才能正常的循環。說起脾胃功能失調，很多人認為就是腸胃不好、消化吸收不好等，實際上這只是脾胃功能的一小部分。脾胃為後天之本，氣血生化之源，後天生長的物質來源，只要靠脾胃來吸收。脾主肌肉四肢、開竅於口，胃腸、肌肉、口唇都屬於中醫所謂的系統，脾胃失調也會在這些部位反映出來。

面色發黃、鼻頭暗淡、口中異味

脾虛的人面色發黃，這是因為脾氣虛弱，運化功能減退，不能吸收食物營養，氣血不足所致。鼻頭部位主脾、鼻翼主胃，鼻頭暗淡無光意味著脾胃功能失調，整個鼻頭包括鼻翼發紅說明脾胃有熱，鼻頭青黑色則是病情危重的標誌。

乏力、精神壓抑、肌肉萎縮

脾主運化、主升清，升發人體的清陽。如果脾氣虛弱，運化不了濕氣，脾受濕困，清陽的升發就會受到影響。如你早上起來老覺得困，覺得頭上身上有東西纏著，打不起精神，懶得動彈，或吃過飯就發困、慵懶乏力，說明你已經是脾虛、濕氣重；有些人兩腿沉重無力、上下樓梯困難；有些人頭昏沉沉的，感覺像帶了個帽子，這叫「首重如裹」；精神狀態差，很壓抑、鬱悶這些都是脾虛濕困造成的。

食慾缺乏、消谷善飢、飢不欲食

人的食慾反映了脾胃的功能狀態，脾胃虛弱表現為納呆、就是不想吃飯、吃不多、吃不香；胃火熾盛或胃強脾弱的人表現為消谷善飢，吃得多、容易餓；還有一種人是容易餓，但又不想吃或吃不多，一吃就飽，一會兒又餓了，這叫飢不欲食，往往是胃虛有熱的表現。

便秘、便稀、便黏、腹脹、腹痛

中老年人的便秘，多見虛秘，即脾胃虛弱，腸動力不足，大便就在那裡放著不動，濁氣在腸內累積，還會造成腹脹。

常年大便偏稀、不成形，是脾陽虛、脾氣虛，不能運化水濕，水留胃腸所致。脾胃虛寒，不能溫煦，還會引起腕腹冷痛，甚至泄瀉。

脾虛濕盛是現代人常見的問題，體內是否是濕最便捷的方法是看大便：大便不成形，長期便溏，必然體內有濕；大便成形，但大便完了總有一些黏在馬桶上，很難衝下去，也是體內有濕的表現；如有便秘且大便不成形，排出不通暢，說明濕氣很重，這是大便黏膩停留腸內之故，久而久之糞毒入血、百病叢生。

水腫、肥胖、痰多

脾虛者水濕停聚會造成人體水腫，要注意：腎虛引起的水腫在腿部，脾虛引起的水腫在臉部及全身。故消除腿腳部水腫關鍵在補腎，消除臉部及全身水腫關鍵在健脾（同時輔助以鼓舞腎氣）。

「脾為生痰之源，肺為儲談之器」，脾虛痰濕內生，還會造成咳嗽痰多，所以中醫治痰都從健脾化痰入手。

營養不良、消瘦

肥胖和消瘦都跟脾虛有關，胃主受納，脾主運化，運化水谷精微，如果胃的功能尚好，但因脾弱，吃進的食物不能得到很好的運化，不能轉化為人為所需的精微物質（氣血），就會導致吃得很好，膳食結構合理但仍營養不良、體形消瘦、容顏偏老。

中醫治療人為重點要增強人體脾胃功能，提高自身吸收營養能力。中醫不提倡長期服食各種營養片、營養粉，因為長期服食會阻礙脾的正常運化功能。

貧血、牙齦萎縮

「脾主生血」，脾氣健運，化源充足，氣血旺盛則血液充足。若脾失健運，生血物質缺乏，則血液虧虛，出現頭暈眼花，面、唇、舌、爪甲淡白等血虛徵象。

很多貧血的人，想要補血，經常用到阿膠。阿膠是補血的良藥，但是阿膠吃多了容易生痰濕，容易傷脾，消化功能好了，血液自然也就充足了。

「脾與胃互為表裡。脾主升，胃主降。」胃主降，水谷才能下行便於消化；脾氣升，才能把營養輸給肺，肺再把營養傳給其他臟腑。脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥。脾氣虛弱太久，上牙齦萎縮；胃氣虛弱太久，下牙齦萎縮。

總之，脾胃功能失調，有虛有實、有寒有熱，變化多端，但也有一定的規律，最常見的是造成三方面的問題：

第一是脾氣虛、脾陽虛，表現為乏力、懶言、語音低微、有氣無力、胃口不佳、排便無力、腹脹便秘、腹瀉、腹痛等。

第二是營養不足，也就是血虛，表現為面色萎黃或蒼白，消瘦、貧血、牙齦萎縮甚至肌肉萎縮。

第三是化生痰濕，表現為肢體沉重、頭重如裹、水腫、肥胖、痰多、鬱悶等，濕氣鬱積過久就化為熱，鼻部容易出現粉刺，擠出小白點，且多數小便顏色偏黃，體內濕熱者因氣血運行受阻、瘀滯，往往膚色偏黃偏黑、心情煩躁、體倦乏力、精神不振。

我是健脾哥、資深脾胃虛弱調理達人、專註成人與兒童脾胃虛弱的調理、已幫助300+寶媽解決寶寶脾胃虛弱的問題。如果你有脾胃虛弱的問題可以諮詢我、我會儘力幫助你！