脾胃虛弱百病生，脾虛的人身體會有五大癥狀，看你有沒有？

脾胃是我們身體裡運化水濕的器官，脾胃虛弱，水濕滯留在體內就會引起很多的健康問題。脾胃虛弱，就不能很好的運化我們吃進去食物，喝進去的水，我們的消化系統不能很好的消化吸收食物中的營養，就會導致人體營養不良，身體虛弱，容易生病。脾虛還會使水濕運化不出去，人就出現水腫肥胖的現象。

很多人不知道脾虛是否能夠看出來，身體都會出現哪些癥狀，其實脾虛的人身體會有以下這五個癥狀，我們一起來看看吧。

脾虛的人舌苔不正常

我們通過觀察自己的舌頭也能看出自己的脾胃是否虛弱。正常健康人的舌頭是紅潤潤的，有一層薄薄的舌苔，並且沒有什麼雜質，很乾凈。而脾虛的人舌頭舌苔厚膩，顏色發白或者發黃，舌面看不出紅色。而且舌頭的邊緣也不光滑，像鋸齒一樣的形狀。這是因為脾虛導致人體的濕氣太重。

脾虛的人大便不正常

正常脾胃健康的人，能很好的消化吸收食物營養，然後通過大腸的蠕動使廢棄物順利的排出體外，大便一般都是軟軟的呈條狀的。而脾胃虛弱的人，要麼是體內濕化嚴重，導致大便稀薄不成形，還很黏膩，愛佔馬桶，每次沖馬桶都不好沖。要麼胃部動力不足，消化不好，導致便秘，或者大便很乾，不容易排出。

脾虛的人面色不好

人的脾胃不好，氣血運行不暢，就會出現貧血的癥狀，貧血的人一般面色蒼白或者是發黃，沒有血色，沒有光澤，人看起來也是沒精打採的，自然面色不好。另外脾胃虛弱還會使人眼睛浮腫，看起來像沒睡醒一樣，這樣的眼睛浮腫不同於每天早上起來人的眼睛會腫那樣，脾虛導致的眼睛浮腫不會很快消去，是一直出現在眼睛上。臉上的皮膚也會鬆弛很多，色斑加重。看起來就蒼老很多。所以脾虛的人面色一般都不好。

脾虛的女性月經不正常

氣血不足一般就會引起女性的月經不正常，使月經量是減少，同時月經的周期也會受到影響。脾虛的女性多數氣血都不充足，氣血運行不暢。脾虛的女性容易受寒，體內的寒氣也比較重，所以白帶也會變多，甚至會出現小腹墜痛的現象。

脾虛的人身材不好

你會發現脾虛的人不是太胖就是太瘦。脾虛的人發胖，是因為脾胃虛弱濕氣沒法排出去，人體內的濕氣就比較嚴重，濕氣重就會引起身體水腫，其實你看到的肥胖並不是真的脂肪增多而是身體水腫的表現，這時候你怎樣減肥好像都沒有什麼效果，只有將脾胃調理好，濕氣消除，自然就能能瘦下來。脾虛導致人體太瘦，是因為人的脾胃虛弱，他的吸收消化功能就不是特別好，就不能將食物人的營養全部吸收到人體中，使人缺乏營養，身材消瘦。

大家平時可以仔細觀察自己的身體，如果你的身體也出現以上的五種癥狀，那麼就說明你也有脾虛的情況，這時候你就要注意補脾胃了。由於我們所說的脾虛是中醫上講究的，因此我們補脾的最好方法就是中醫上的按摩和我們的飲食調節。

中醫按摩養脾胃

我們平時沒事的時候可以用自己的手掌去按摩自己的腹部，就是手掌繞著我們的肚臍一周，按順時針方向進行按摩，每次按摩五分鐘。可以幫助我們的腸道運動，促進消化吸收，增強脾胃功能。

日常飲食調理脾虛

我們平時所吃的食物中有很多都是可以健脾胃的，比如山藥就是最好的健脾的食材，我們可以每天做一些清炒山藥或者是山藥煲湯都是可以養護我們的脾胃。另外紅棗和玉米也是健脾食物，平時都應該多吃一些。