寶貝計劃丨夏天要提防，這些因素影響懷孕

夏天，最讓人受不了的就是氣象炎熱，而這「熱」同樣也影響著備孕夫妻。氣象熱，難免心情不佳，食欲不振，睡眠不好，而備孕需要在情緒、作息、飲食等方面都較好的狀態下進行。

這些行為影響備孕

1. 在冷氣機房久坐不動

夏季女性時常穿著短裙、涼鞋上班，這樣長時間很可能影響卵巢功能，導致月經失調，飽受痛經之苦。

2. 冷水洗澡

很多南方地區冬天溫度會非常高，有的女性貪涼會用溫度比較低的水洗澡。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。女性長期受冷水刺激後容易誘發多種婦科疾病，對懷孕、生理健康都會產生不良影響。

3. 穿潮濕的衣服

夏天氣象潮，經常會有衣服潮濕的情況。長時間穿潮濕的褲子，最適合厭氧菌大量繁殖，炎症便由此產生。

女性私處在細菌的侵蝕下，自凈功能會受到影響，導致酸鹼平衡被破壞，而病原體就會趁機侵入，導致陰道炎症。此外，長期穿著濕衣褲，還可能導致女性出現白帶增多、外陰瘙癢、尿路感染、盆腔炎等問題。

4. 蹚水別光腳

許多女性在雨季出門喜歡穿拖鞋，這很有可能感染真菌。而如果這時候在清洗內衣褲時不注意，非常容易造成交叉感染，引發陰道炎等疾病，影響懷孕。

夏季備孕的注意事項

1.氣象悶熱更要注意調理好心緒。夏季氣象悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，影響胎寶貝正常生長髮育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。

2.一定要注意飲食衛生。夏天，食物豐富對營養有利，但是由於氣象炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質的食物。

3.注意每天起居要規律。夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。

4.性生活注意掌握規律和技巧。如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般來說從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

5.別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕。夏天雷雨氣象較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。