夏季懷孕的三大好處，男女有這種感覺時，容易一擊即中

文 | 幸孕姐

老一輩人常說，「孕婦過三伏，腹中揣火爐」，也就是認為夏季不是「播種」、「養胎」的季節，然而醫學結果卻恰恰相反——夏季備孕好處多多，小夫妻們可要抓緊了。

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一、夏季備孕三大好處

中醫認為，夏季主「長」，是陽氣最充足的季節，所謂「陽生陰長」，是指溫暖的夏季精子的活躍度最高，且能避開春季流行病毒的攻擊，利於受精卵的著床、發育，成功受孕的幾率相對大一些；女性妊娠期約為280天，從現在開始備孕，那麼寶寶將會在春季出生，躲過了寒冬，對準媽媽的產後恢復極為有利。此外，夏季的果蔬較為豐富，孕媽在懷孕期間能夠攝入豐富的營養物質，對胎兒的生長髮育大有裨益。

二、一天中的最佳受孕時間

從醫學角度看，男女身體活力在下午5點左右，會呈上升趨勢——對女性而言，此時體內的荷爾蒙分泌量能達到頂峰，基礎體溫大概會上升到0.3度左右，可促進排卵；對男性而言，下午5點30分左右，精子的活性與品質是一天中最為旺盛的時期，持續到下午7點左右，會出現第二個高峰期，男女身體會處於亢奮狀態，此時如果結合，很容易一擊即中，所以下午5~7點左右，是一天中最佳的受孕時間。

三、注意事項

1、合理飲食。對於女性而言，營養過剩會導致體內的蛋白質和脂肪過多，體液會偏鹼性，不適合精子存活，而營養不良又會影響卵子的排出；對於男性而言，飲食過量或偏食也會影響到精子的品質和數量，因此，備孕夫妻最好要合理、健康飲食。

2、生活規律。長期晝夜顛倒，容易造成內分泌紊亂，對精子及卵子都會產生不良影響，因此要注意早睡早起，規律作息。

3、合理安排同房時間。同房過頻會影響到精子的品質，一般來說，卵子能存活24小時左右，而精子能存活1~3天，所以夫妻最好選擇一周同房2次，安排在排卵期受孕，幾率會更大。

4、調整心態。高溫氣象下，容易煩躁不安，加上工作和生活中的壓力，愈發難以安定，反而會影響受孕，因此，夫妻雙方之間都要調整好心態，保持積極樂觀的態度，更容易迎來「好孕」。（lyj）