月經量少的女人，多吃它，補血暖宮，補充雌激素，預防卵巢早衰！

月經正常是代表女性健康的標準。月經不調是很多的女性會出現的問題，導致身體出現了嚴重的影響，合理的治療這種疾病才能讓身體恢復健康。女性月經量少，一般是受卵巢的影響。痛經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題的背後或是卵巢早衰的前兆。30歲以後如果出現月經量越來越少的狀況，這時候一定要多加註意了，如果不及時正確的處理，很容易會引起卵巢早衰，嚴重的還可能提前閉經。那麼卵巢早衰怎麼辦？今天小編就來告訴你多吃以下幾種食物，補充雌激素，呵護卵巢！

月經量少的女人，多吃它，補血暖宮，排毒養顏，預防卵巢早衰！

百合

女性保養卵巢是很重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的雙向調節卵巢內分泌。百合可以和紅棗、銀耳一起燉羹吃，補血暖宮，寧心安神，而且吃起來軟糯可口，卵巢年輕了，皮膚也會變得紅潤緊緻。

黑豆

豆類食物含有植物雌激素，可以調節女性體內激素的變化，而黑豆中這種大豆異黃酮含有尤為豐富，營養價值很高，常吃黑豆可以有效保護卵巢，補充雌激素，遠離卵巢疾病。

胡蘿蔔

每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

益母紅棗雞蛋湯

用益母草、紅棗、還有雞蛋，一起煮著喝湯，湯裡面的雞蛋和紅棗你是可以吃，益母大家比較熟悉了，我們在月經不是很穩定的時候，大夫都會給我們開一些包含益母的沖劑或藥物，的確，益母有調節女人月經，活血和化解淤毒的作用，而紅棗就更不用說了，補充人體在經期不慎流失的血液。

豬皮

適宜陰虛之人心煩、咽痛、下利者食用；適宜婦女血枯、月經不調者食用；也適宜血友病人出血者食用。

紅糖薑茶

紅糖薑茶有極佳的進補作用，對於體弱，易生病抵抗力茶的女性，如果每天能喝上一杯，有助於月經期間排出淤血，同時增強抵抗力，還能驅寒暖宮。另外女人如果氣色不怎麼好，平時喝點它這一癥狀能夠得到有效改善。

玫瑰花茶

玫瑰花含有大量的維生素,能幫助我們調節內分泌，減輕疲勞,還能幫助我們預防炎症。如女性在中年時期常喝玫瑰花茶，能由內而外的幫助我們調理，促進雌性激素的生成。另外，女人經常喝玫瑰花茶,還可以排毒養顏，補血益氣，尤其是月經量少的女人，平時可以多喝玫瑰花茶，真是好處多多！

很多時候，心理壓力都會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導致月經異常。因此出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態對調理身體有重要的作用。