月經量少的女人，多喝這3種花茶，少吃這2類食物，月經會越來越好

月經是一個女人健康的晴雨表，現代社會，由於工作壓力、家庭因素等，有不少女性有月經量少的情況發生，容易引發各種婦科疾病，甚至卵巢早衰、提前絕經、加速衰老。

女人一定要重視女人的月經，平時要多做保養，可以多喝一些花茶如：

1、玫瑰花茶

常喝玫瑰花茶不僅能夠調節女性內分泌，舒緩身心，對女性痛經、月經不調、乳腺增生有較好的食療調理作用，對於月經量少的女性，有很好的療效。玫瑰花茶屬於葯食同源的「女人聖品」，可以美容養顏、補氣養血，同時能夠燃脂減肥，減緩卵巢衰老。

2、蘋果花茶

多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。

3、月季花茶

月季花大家都比較熟悉,外形和玫瑰花很相似,但是個頭比玫瑰花要大,很多藥店都可以買到，月季花茶可以調經活血、行氣止痛,是治療氣血不和引起月經問題的良方!

但是月經量少的女人，有些東西就最好不要吃，例如：

1.辛辣：

「辛」就是辣，這個構成是同義反覆。 辛是助陽食物 辛的一種解釋是蔥、蒜、椒、薑、芥。 辛辣的意思是:尖銳而強烈．此類食物包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等這些食物都是女人應該忌口的食物，特別容易刺激女性健康問題，導致月經不調，月經量少等癥狀。

2.冰凍：

月經期間最好不吃涼的東西，因為月經期間盆腔充血，如果突然變冷會使血管收縮，引起經血減少、痛經或是閉經。為此在月經期間要注意保暖，注意不坐涼地、淋雨，不用涼水洗澡、洗腳或下水勞動。因為經期著涼的話會更加降低機體的抵抗力，引起疾病。同時寒冷的刺激會使子宮和盆腔內的血管極度收縮，從而導致月經突然停止或經血過少，使以後的月經失調