【今日小滿】小滿養生關鍵詞：「祛濕」和「吃苦」！

小滿時值初夏，晝長夜短，氣溫顯著升高，是麥類等夏熟作物顆粒逐漸飽滿的時節。此時光照充足，氣溫適宜，植物都在旺盛的生長。

與「寒」「暑」不同，小滿之後，沒有節氣叫做大滿。《尚書》裡說「滿招損，謙受益，時乃天道」，《易經》則言「天道虧盈而益謙」都是這個意思，太滿了不好。

小滿三候

苦菜秀·靡草死·麥秋至

諺雲：「小滿小滿，不熱不寒。」小滿時候田裡的莊稼生長旺盛，麥穗已經「小得盈滿」。雖然初夏天長，陽光充足，但尚未步入酷暑。打開窗戶，小風嗖嗖，正是爽快時節。

初候苦菜秀

5月20日-5月24日

苦菜繁茂

二候靡草死

5月25日～5月29日

喜陰的細軟的草類在強烈的陽光下枯死

三候麥秋至

5月30日～6月4日

麥子熟了。時雖初夏，新麥已熟

「秋」意味著「成熟的時節」，故言「麥秋」

小滿養生

養護陽氣·溫補潤燥

小滿夏意初萌，天地間陽氣生髮，人體也是如此，人在一年中有陽氣的春生、夏長，才有秋收、冬藏。小滿時節要注意養護陽氣，讓它自然的生髮。很多陰虛的朋友這個節氣會特別燥，養陰切勿貪涼，也一定要溫潤著補。

外勞宮補腎法

在手背對掌心的地方就是外勞宮穴，將兩手外勞宮緊貼腰部腎區，臟腑積有寒氣熱氣，皆能和解。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻做這個動作溫煦二腎，補腎陽，睡眠會非常好。

每晚臨睡前，平躺，將兩手墊於腰部，手背緊貼後腰，5~10分鐘後，熱感會逐漸傳遍全身。

推坎宮，平靜心情

推坎宮能疏風解表，醒腦明目，止頭痛，預防眼睛虹膜炎，緩解目赤症。小滿時節容易氣躁，做這個動作可以舒緩焦躁緊張的情緒，沒事就做做，放鬆眼睛，放鬆心情。

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推坎宮是一種中醫推拿的簡單手法。坎宮自眉頭起沿眉向眉梢成一直線。用雙手拇指內側自眉心向眉梢做分推就好。

整理衣櫃

小滿氣象好，陽光好，整理衣櫃，把要穿和不穿的衣服都洗乾淨曬曬。反季的乾透後分類疊好，抽真空，放起來。正當季的能掛的就掛起來，能疊的疊好。用消毒水擦擦衣櫃。好的心情從整潔的衣櫃開始，認真對待衣櫃，還能帶來桃花運呢，不信你試試！

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文章轉載自中國氣象網、活法兒