女性頭暈就是貧血嗎？吃什麼最補血呢？

在平時有許多的女性朋友顧問「醫生，我貧血了要吃什麼補血？」、「我去量了血壓不低呀，怎麼會貧血呢？」、「我經常頭暈，是不是貧血呀？」，在門診經常遇到一些患者因為類似的問題前來就診。詳細解釋以上的問題，經常要花費不少的時間，今天我就將這些問題整理一下，供大家參考。

1.貧血的原因是不是缺少營養？

貧血是指人體外周血液中紅細胞容量減少，可導致頭暈、面色蒼白等臨床癥狀的疾病。

貧血的具體原因有很多，也很複雜，從大方向說主要是以下兩方面，或者這兩方面同時兼有：

一是人體所需紅細胞生產的不足

這個比較好理解，比如人體造血的原料缺乏，比如缺乏鐵元素、蛋白質等等，巧婦難為無米之炊，沒有原料怎麼造血呢？當然除了造血原料的不足可以造成機體紅細胞生產不足外，還包括造血乾細胞、造血環境、造血調節的缺陷也可以導致紅細胞生產不足或者缺陷，就相當於人體造血的機器故障了，無法制造血細胞，或者勉強造出來的紅細胞也是不合格的廢品。

二是機體的紅細胞丟失過多或者過快

也就是說消耗掉的紅細胞太多或者太快了，人體來不及製造出足夠的紅細胞來補充，比如：胃出血、月經過多、手術或者外傷後出血過多等等原因導致的紅細胞丟失或者破壞過多過快，人體造血功能根本來不及補充丟失的紅細胞。

2.我只是貧血，給我開點補血藥就得了，為什麼還要做那麼多檢查呢？貧血的人對吃補血的食物或者藥物就行了嗎？

清楚了以上第一點問題所回答的道理，我們就不難理解了，貧血原因這麼多，首先明確什麼原因導致的貧血，才能對症下藥，所以該檢查的就要檢查，這是為了對病人負責才這麼做的。

對於大部分的慢性貧血患者來說，病因治療還更重要，補血不是最重要的，單純靠吃補血的食物和藥物可能效果不會好。比如月經過多導致的貧血，如果調好月經，月經量正常了；胃出血的病人，出血停止了，他們的貧血就可以自行逐漸糾正，當然給予一些補血的鐵劑也是有助於加快糾正貧血。

如果是單純因為營養不良導致鐵元素缺乏或者蛋白質等缺乏導致的貧血，可以通過補充營養和一般的補鐵等治療就可以收到良好的效果。目前的生活條件下，營養不良的病人不是太多，當然我也遇到一些因為不科學的節食減肥，過分挑食厭食的病人就是屬於這類的病人。

3.貧血了要怎麼診治？

貧血的患者也不要太緊張。目前的醫學水準，除了再障、自身免疫性或者先天性貧血外，對於大部分的貧血都能取得很好的療效。關鍵是要到正規醫院接受規範的診斷和治療，讓醫生根據貧血的具體原因給予對應的治療。

4.血壓的高低和貧血有關係嗎？血壓不低為什麼也會貧血呢？

血壓和貧血是兩個不同的概念：血壓高低是血管壁承受血液壓力的高低，貧血是指血液裡紅細胞含量的多少；所以血壓高低和是否貧血是沒有直接聯繫的。

5.女性朋友們頭暈是不是因為貧血引起的？

貧血可以導致頭暈，但是頭暈卻不一定都是貧血。

在我門診看來大部分的女性朋友頭暈都不是因為貧血引起的，她們或者沒有貧血，或者很輕微的貧血，不至於引起頭暈癥狀。

導致女性朋友頭暈的常見原因，除了貧血，還有：低血壓、精神因素、低血糖、內分泌疾病、心腦血管疾病、感染性疾病、抑鬱狀態、睡眠障礙、勞累等，甚至我還遇到懷孕後頭暈的患者，自己卻不知道懷孕了。

6.吃什麼補血呢？

這是個患者最關心的問題，一般來說如果貧血嚴重的患者除了加強營養，按照醫生的醫囑服藥是最靠譜最有效的補血方法，醫生的一小盒鐵劑可能就頂過你吃幾十斤的豬肝或者豬血呢。

一般來說蛋、動物肝臟、動物血、肉類等含有較多的鐵；新鮮蔬菜中含有較多的維生素和葉酸；都是補血的食物，可以適當的補充。

7.特別提醒：中醫的補血和西醫的補血或者貧血是不同的概念。

中醫常說氣血虧虛，要補氣補血，這不一定說你就是貧血了，中醫是沒有「貧血」之說的。

中醫的「血」大意是指人體脈管中有形有質、流通不息、營養人體的物質之一，人體的全身從五臟六腑、四肢百骸等都需要「血」的濡養。如果因為外力或者疾病的影響，造成血液的耗傷，或者流行失常，就會產生血虛、血瘀和出血等癥候。

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