腎不舒服的男人，睡覺之前，4件事情盡量不做，可能影響腎健康

每一分鐘，人們身體的細胞都在進行著不同的新陳代謝，身體內會產生一些廢棄物質和毒素物質，一部分通過腸胃排出，剩下的大部分是通過腎臟排泄，以此維持正常的生命活動。若是腎臟生病了，廢物會積攢，影響健康。

腎臟除了能夠排泄出體內產生的廢物，也能夠將進入體內的有害物質排出體外；腎臟還可以生成尿液，維持水液的平衡穩定。所以腎不舒服的男人，睡覺之前，4件事情盡量不做，可能影響腎健康，也不利於男人日常養生。

1、不吃過鹹食物：人體內的腎臟具有調節液體新陳代謝的作用，多吃過鹹的食物會造成血壓升高，這樣會加重腎臟維持血液正常流量的負擔，此時也不宜多喝水，但是如果長時間不喝水又會使得尿液減少，尿液中存在的廢棄物質和毒素垃圾的濃度會增高，會影響腎臟健康。

2、不喝過多水：腎不舒服的男人，睡覺之前，盡量不要喝過多的水，損害腎臟健康。因為晚上睡覺之前，多喝水，會增加體內液體的含量，造成腎臟對水的調節功能障礙，同時也會增加起夜的次數，很不利於保護腎臟健康，保護男人身體健康。腎臟不舒服的男人，睡覺之前，最好不要喝過多的水，有助於滋養腎臟。

3、不吃海鮮：海鮮的種類很是繁多，一般會含有豐富的油脂蛋白和脂類物質等，睡覺之前攝入過多的海鮮，體內會產生大量的尿酸和尿素氮等代謝廢物，進而加重腎臟的排泄負擔，導致腎臟功能逐漸減弱，免疫力降低，久而久之，還有可能感染炎症，不利於腎臟健康，不益於保護男人身體健康。

4、不喝濃茶：濃茶中一般含有一些鹼性物質，這些鹼性物質是能夠促進人體體液的循環流動，以此來保證腎小球過濾掉液體中的雜質和廢物，但是晚上睡覺時，腎臟已經準備休息了，這時要是多喝濃茶等於意味著迫使腎小球負荷工作，會使得腎臟細胞的更為疲勞，不適合男人養生。

腎臟還可以調節血壓，當腎臟分泌腎素時，血壓會升高；腎臟也可以促進紅細胞的生成，促進細胞正常生長，等等，腎臟對男人來說尤為重要。所以對於腎不舒服的男人來說，需要好好關愛腎臟，在睡覺之前，不吃過鹹食物、不喝過多水、不吃海鮮、不喝濃茶以上這4件事情盡量不做，可能影響腎健康，不利於日常養生。