家長的這個壞習慣，在給孩子脾胃「火上澆油」，別不以為意！

許多父母發現他們的孩子睡覺不安穩，例如會說夢話，或喜歡趴著睡覺等等。事實上，可能是孩子吃得太多，大量的食物導致孩子的脾胃不消化。除了一些孩子出生就脾胃消化能力薄弱，需要父母的仔細調整才能夠恢復，剩下的大部分孩子會虛弱的脾胃，消化能力差，還是因為父母沒有照顧這方面的飲食，會導致損傷孩子的脾胃，從而減少身體吸收營養的能力，長期以往會降低孩子的免疫力。

哪些飲食習慣會對兒童的脾胃產生嚴重影響?

每頓飯吃到撐：

首先，每頓飯都不要讓孩子們吃到吃不下。事實上我們通常吃飯，吃個8分飽就行了，然後可以多吃一頓，每頓少吃些，無論是對家長的身體還是孩子的身體都很有幫助。如果每頓讓孩子吃撐，讓孩子腸胃的負擔加大，導致脾胃虛弱。從長遠來看，孩子的脾胃會變得更糟。

有些孩子不喜歡吃東西，家長也不知道孩子吃了多少食物，到底飽沒飽，所以就讓孩子多吃一頓，給他一頓飯少吃點，這樣對孩子的健康很有幫助。

吃肉才是好的：

許多父母總是認為吃肉對他們的孩子有好處。在孩子的成長過程中，他們不斷地給孩子吃高脂肪的肉。父母的初衷是正確的，但做法卻不對。魚肉和豬肉、雞肉確實是很好的補品，但我們也需要在各個方面對兒童進行營養補充。蔬菜和水果也是必不可少的。如果孩子真的應該補充一些肉類食物，我們建議最好的方法是蒸或燉，這樣更健康，不太油膩，也不會損傷脾胃。

脾胃不好的孩子除了睡眠不好還有一下幾種表現：

首先，注意如果鼻樑上沒有青筋，在以後的時間裡鼻樑處突然出現了青筋。這樣的孩子可能脾胃虛弱了，家長要注意調理。

其次，孩子眼睛下面會有眼袋，會呈現紅色，甚至有些水腫。由於脾胃與新陳代謝密切相關，脾胃問題也會影響面部肌肉。

再者就是孩子的舌苔，是厚的和黃色的還很膩。舌頭與身體五臟六腑相連，脾胃一旦出了問題，就會導致這種情況。

當孩子脾胃虛弱時，家長可以嘗試給孩子「喝一水」來調理身體：

在飯後給孩子用多桿雙糖沖水飲用，多桿雙糖口感甜，孩子喜歡喝，能夠有效改善孩子脾胃情況，促進消化吸收，保證腸道的菌群平衡，讓孩子吃飯香，睡得好，強健孩子脾胃。

在這裡提醒各位家長，孩子身體器官稚嫩，需要多加註意飲食，有時候過多的營養會給孩子的身體帶來不必要的負擔，影響他們的成長和發展。