寶寶脾胃差，不吃飯，趕緊看看是不是犯了這5個餵養禁忌！

中醫說「脾胃虛弱百病生」，寶寶脾胃差會引起夜裡睡眠不佳，挑食，很瘦或者虛胖，甚至比同齡人更容易感冒、過敏，而導致寶寶脾胃虛弱的原因，大多為家長不恰當的餵養方式。

導致寶寶脾胃虛弱的原因：

1、過度餵養

我們常說「小孩子是不知道饑飽的」，對於飲食、自己喜歡吃的，把握不好量。然而要想小兒安，三分飢與寒。家長盡量不要追著孩子喂飯，不要不斷鼓勵孩子多吃，因為寶寶的脾胃最怕撐，會造成寶寶積食與其他病症。

同時吃太多也會導致孩子營養過剩，消化不良，出現虛胖、精神不振等。

2、貪吃冷飲冷食

脾胃洗溫惡寒。冰淇淋、冰淇淋、西瓜、螃蟹等冷的或涼性食物雖然好吃，但是會加重寶寶脾胃負擔，導致脾胃虛弱。平時應該多讓孩子吃些溫性的食物如蘋果、魚蝦等……

3、飲食不規律

現在基本上父母都是上班族，早上忙，早飯隨便應付，晚上下班比較晚但是有時間可以吃一頓豐盛的晚餐。孩子也和大人一樣，逐漸養成早餐應付，晚餐奢侈甚至吃夜宵的習慣。早餐不吃，午餐、晚餐吃得多，不僅會造成寶寶晚上積食長胖，而且上午容易低血糖，腸胃消化功能下降，反應遲鈍等。

4、飢一頓飽一頓

不論大人還是孩子，飢一頓飽一頓，容易導致胰島素和腎上腺皮質激素的分泌增加，而甲狀腺促進脂肪分解的功能相對下降，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖。

同時，長期飲食不規律，容易引發脂肪肝的產生。同時注意，小孩子都喜歡吃甜食，但甜食一般較膩，對脾胃傷害較大，要適量少吃或不吃。

5、忌補

小孩子生病的時候是不能大魚大肉的補的。但很多家長看著孩子生病了一時心疼，就想著給孩子好好補補。其實虛不受補，在孩子生病的時候，脾胃虛弱，進補不能讓孩子恢復，反而會加重脾胃負擔，讓胃口更加不好。可以在寶寶身體恢復之後，再食用魚湯，雞湯等。

此外，光吃不動，寶寶思慮過多，各類競賽、興趣班太多等也會導致寶寶脾胃功能下降，家長要合理安排。

如何調理寶寶脾胃：

1、合理餵養，飲食協調，忌生、冷、硬、撐，少食辛辣、甜膩食物；

2、吃飯要細嚼慢咽，減少腸胃負擔；

3、平時多運動，俗話說「飯後百步走能活九十九」。脾胃不好的人多動動手指和腳趾，按摩脾胃二經，促進消化。

4、保持心情愉快，不在飲食期間焦躁、生氣。

5、注意腹部保暖，可經常食用小米粥進行調養脾胃。

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