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保護孩子脾胃謹記「三少二多」秘訣

孩子抵抗力弱,在春天這種換季的時節,極容易引起感冒發燒等疾病。但其實,孩子生病也會是積食一起的,脾胃一虛也極容易造成健康問題。

春季積食在「脾胃」,孩子不愛吃飯,晚上睡覺不安穩,啼哭不止,舌苔厚膩,口氣腐臭,這都是積食的癥狀。積食導致孩子長不高,經常生病,不想孩子遭罪,保護孩子脾胃,謹記「三少二多」,孩子不積食、不咳嗽!

謹記「三少二多」

1、冷物要少

春氣象溫回暖,但是還不是夏天的燥熱,孩子有時候貪嘴喜歡吃些寒涼的,在街上也會吵著要吃個冰淇淋,這就需要家長注意。少給孩子吃寒涼的東西,冰淇淋冷飲更是碰不得,這樣才能保護脾胃。

2、肥膩要少

孩子不愛吃飯,家長們著急擔心,就愛給孩子吃些肥膩補充營養,什麼魚肉蛋白等等等,這些油脂蛋白質高含量的食物,孩子的脾胃其實很難消化,難以承受就會導致脾虛,積食。所以葷素搭配,孩子飲食要注意肥膩少吃。

3、零食要少

現在的零食真是五花八門,不是我們以前想吃啥都沒有的時候了,孩子都愛吃零食,家裡大人如果慣著孩子的話就會面對這樣的問題,孩子零食吃的多了添加劑傷害脾胃,導致孩子脾胃出問題,不愛吃飯積食便秘。

「三少」很重要,「二多」也要父母多注意:

1、多調脾胃

孩子積食、便秘說到底還是脾胃虛弱,平常飲食一定要注意,脾胃也要幫助孩子調理,消化能力好了,就不會積食、脾虛、便秘了,營養物質都能吸收,這樣孩子免疫力高,不生病長高個。

調理脾胃要注意補充雙低聚水,雙低聚水就是雙低聚乳清用溫水沖泡,主要是將脾胃改善,調節消化因子的分泌,腸胃蠕動活力也能得到調節,孩子消化好了,脾胃沒有負擔,就不再積食啦。

2、多加運動

孩子很少活動,身體狀況就會比較差,免疫力降低就會愛生病。孩子多接觸外界環境,多活動一下曬曬太陽身體素質就會比較高,發育好了生病也不多。


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