進入春季，氣溫雖說有所回暖，但在冷暖空氣的交鋒下，春雨綿綿依舊是氣象的主旋律。
外界過於潮濕的環境，容易使得人體水分調節系統失衡，水分在體內難以排出，最終導致濕氣淤積，感冒發燒、腸胃不適、胃口不佳等各種不適就難以避免。在春季裡，要注意及時為你的身體「排濕」。
什麼是濕氣？
中醫認為，脾臟能調節體內的水分。若脾臟健康，人體就不易因濕氣致病；反之，脾臟有虛會令濕氣過重使人生病。濕氣有內濕與外濕之別。
內濕：因為思慮過度、生活習慣不規律如飲食不節製等自身的原因導致脾虛。
外濕：當內濕導致脾虛時，若是處於潮濕的環境中（如春季），空氣中的水分便會乘虛而入，結合內濕一同破壞人體。
五招判斷體內「有濕」
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以下「五看」是我們在生活中最便捷實用的判斷濕氣的方式，如果符合其中一條，就說明你的體內淤積了一定的濕氣。
看大便：
長期便秘並且大便不能成型，或是大便成型但卻難沖洗乾淨，沖後總有一些粘在便盆上，這都是有濕氣的表現。
2 看舌苔：
可以對著鏡子吐出舌頭看看舌苔，舌苔又黃又膩，則體內有濕。並且黃或者膩得越厲害，濕氣越重。
3 看食慾：到了飯點，一點也不餓，什麼東西也不想吃，還會有噁心感。
明明飲食和作息同往常一樣，但不知不覺莫名就胖了起來，說明身體需要排濕了。
看精神：
清早起床，身體特別疲倦，感覺四肢或身體有酸痛的感覺，表明體內濕氣已有一定程度。
濕氣要怎麼排才好？
01
少鹽鹽吃多了，容易造成水、鈉分子滯留體內，會加重濕氣，亦會引起水腫。建議每人每日的鹽攝入量不應超過6克。
02
運動排濕可選擇在清晨或晚間，以慢跑、快走、太極拳等形式運動60分鐘左右為宜。
03
飲食調節薏米、芡實、紅小豆等利濕食物，可在早中晚所煮的稀飯、米飯中加入一種即可；煮湯中可加兩三粒花椒，祛其濁氣。
04
多喝水要祛濕並不意味著不能喝水，相反，水要多喝。通過排泄，水可帶走身體的毒素和濕氣。
05
環境除濕中午大太陽時再開窗戶通風；可買一些除濕盒或者石灰或者木炭，放在家中的各個角落等，有助於減少環境的濕氣。
06
健脾祛濕膏中藥方劑裡有個「四君子湯」，被譽為健脾補氣第一要方。
四君子湯出自《太平惠民和劑局方》，由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草四味葯組成。這四味藥性味平和，常作補氣之品，故稱四君子。
該方可益氣健脾，常作為基礎方用於臨床治療脾胃氣虛證，並由此衍生出系列加減方。
杏林堂健脾膏就是在「四君子湯」藥方的基礎上演化而來，不單可以改善消化不良、食慾低下的癥狀，還能增強抵抗力、減少疾病的發生，減輕便秘、腹瀉、流口水、夜啼、鼻炎、哮喘，睡眠不安、盜汗、遺尿等癥狀，病後調理如：肺炎、心肌炎、胃腸炎的病後調理均有顯著療效。
杏林堂健脾膏配方茯苓益脾和胃、利水滲濕、寧心安神。
人蔘：補脾益肺、生津養血、補益元氣、安神益智。
山藥補脾養胃、生津益肺、補腎澀精。
山楂消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂。
雞內金健脾消食。
萊菔子消食除脹、降氣化痰。
砂仁化濕開胃、溫脾止瀉。
當歸潤腸通便
黃精健脾潤肺、補氣益陰。
很多疾病其實從根源上講，是脾虛造成的：
1、兒童、幼兒：厭食、挑食、積食、營養不良、舌苔厚、蟲斑等
2、慢性腸胃炎的日常調理
3、經常腹瀉、四肢倦怠，懶於言語
4、喜食火鍋等刺激性食物導致的脾胃失調
5、長期食用涼食，胃寒引起的各種不適
6、辦公室白領：久坐導致的脾胃失和
7、吃的太精細導致的痰濕、脾虛
8、長期加班熬夜，飲食不規律導致的脾胃失調
9、脾胃失調導致的便秘
10、老人口乾、口苦、口臭、食欲不振等
11、老年超重、肥胖
12、露天室外工作者：不能按時吃飯引起的脾胃虛弱
茯苓膏用法1、溫水沖服日常飲用
2、含服
3、添加至奶粉、粥稀飯中飲用
4、麵包果醬調味
為什麼選擇九辰杏林堂茯苓膏？1、原生態中藥材，安全無毒害
2、道地上等藥材，藥材好，葯才好。
3、傳統古法熬製膏滋，滋補效果顯著
4、藥材投入量高於同類產品，療效更顯著
5、補中寓治，以養為治，調理滋補
6、專調脾胃，四季皆宜。
7、無需煎服、便於攜帶，每天一小杓，健脾養胃
健脾膏反饋這款膏方受到了小朋友和家長的一致好評，由於配方選用的是跟食材接近的佰脈通精品中藥材，無任何副作用，「葯食同源」，可以長期服用。
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