它天然「祛濕王」效果強過薏米，利水消腫，祛濕健脾

現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，裡應外合，極易引發身體不適。

比如：

1、你會覺得頭昏沉，像裹著一塊布。另外，還可能表現出身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。

2、長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去。

3、觀察舌頭會發現，舌頭兩側出現被牙齒壓迫的痕跡，又被稱為「齒痕舌」，這是由於體內的水濕無法順利排出，導致舌頭變得肥大。

4、被濕氣侵體，頭髮、臉蛋都會出現不同的反映，同時身體也變得特易出汗，並且怕畏寒，晨起後頭髮容易比較油膩，而臉上也特別容易出油。

只要平時稍微不注意清潔，就會變得頭髮油膩臉部濕噠噠，影響臉部妝容，這其實也是濕氣的身體表現。

如果發現最近身體出現了舌苔厚重、口臭、身體浮腫等以上情況，這個時候很有可能是體內濕氣太重導致的，採取方法去濕才能改善這些小毛病。

去濕氣，靠「一物」即可

它天然「祛濕王」效果強過薏米，利水消腫，祛濕健脾

每日一杯——茯苓玫瑰花茶

茯苓又稱為雲苓，是利水祛濕的要葯，具有良好的利水消腫、健脾安神的作用，可用於各種水腫、小便不利以及痰多的癥狀。

它的優點是利水但不傷正氣，性味平和，同時兼具健脾的作用，可用於治療脾胃虛弱、食慾下降、身體乏力、大便溏稀等情況。