醫生警示：睡覺出現4個癥狀，多半心梗上身，早做檢查

心梗，在病理上被定義為長時間缺氧、缺血，導致心肌細胞的死亡。

我國每年因心梗及併發症離世的人近100萬，因此，對心梗的防治至關重要。

深夜的馬路上，急救車飛馳而過，剛到醫院，男子就被送入急救室，經檢查，發現心血管嚴重堵塞，需要立即進行手術。

但由於錯過了最佳治療時機，經過醫護人員3個小時的努力，還是沒能救回這個年輕的生命。

待男子家屬情緒穩定，醫生向家屬了解情況後怒斥：3種食物吃太多，傷心又害命啊。

原來，男子姓胡，今年32歲，前幾年一次體檢中，診斷為高血壓，但由於沒有癥狀，胡先生就毫不在意。

大口吃肉、大口喝酒、飲食重口味，心梗發作前還在跟朋友在一起喝酒，喝的正興奮時，一下暈倒在地，造成了這樣的後果。

醫生提醒：高血壓患者，3種食物再吃，傷心又害命

食物1、肥肉

肥肉中的脂肪含量非常高。

攝入的脂肪含量太高，容易導致肥胖；

而肥胖者患有心梗的幾率比正常人高7倍。

此外，體內脂肪含量過高還會引起高血脂，使血液粘稠度增高，血液循環速度減慢，增加體內血栓的形成率。

食物2、酒精

酗酒是容易誘發心梗的。

當人體內的酒精含量升高，若經常飲用，會使血液粘稠度增加；還會引起冠狀動脈痙攣，增加心肌的耗氧量，從而誘發心梗。

食物3、高鹽分食物

飲食重口味會因為鈉鹽攝入過多誘發高血壓。

食鹽的主要成分是氯化鈉。如果鈉離子攝入過多，會引起腎上腺、腦組織釋放處使細胞興奮性增加的因子，造成動脈收縮，血壓升高。

血壓升高是誘發心梗的重要原因，有大約49%的冠狀動脈心臟病由高血壓引起。

醫生警示：睡覺出現4個癥狀，多半心梗上身，早做檢查

癥狀1、大汗淋漓

心梗引起的出汗與普通出汗不同。

在疾病發作前，即使不運動，身體的脖子、後背、頭皮、後背、手心、腳心都會大量出汗。

癥狀2、焦慮失眠

如果排除多種因素外，還找不到失眠的原因，要警惕是否為心臟病。

一般心臟的供氧量不足，會引起失眠，還有部分患者在睡著後經常驚醒，並在驚醒時伴有極大的恐懼感。

癥狀3、四肢麻木冰冷

如果睡覺時你手腳麻木並且冰冷，要警惕是心梗的前兆。

心臟負責體內血液的供應，而四肢需要接受心臟的滋養，當心血管堵塞，血液就會出現供應障礙，導致四肢冰冷、麻木。

癥狀4、一直咳嗽

長期咳嗽不止，要警惕「心源性咳嗽」。

這一現象是左心室心衰的早起表現，如果同時還出現了胸悶、心慌、呼吸急促的癥狀，更要警惕，早做檢查。

預防心梗上身，堅持3件事，保護心臟健康，人更長壽

第1件、補充抗氧化劑，養護血管健康

氧化過程是損傷血管的重要因素。

體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。

抗氧化劑，說白了就是具有抑製體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類（橄欖油、向日葵油、油菜籽油）、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

第2件、穩定情緒

預防心梗，保持穩定情緒很重要。

人處於悲傷、抑鬱等不良情緒時，體內的交感神經系統會分泌出大量的壓力激素，引起心跳加速、動脈收縮，引起心痛、氣短、休克，誘發心梗。

建議，生活中保持心態平和，切忌大悲大喜。

第3件、避免久坐

長期久坐，易使下肢形成血栓，加速心血管堵塞。

與長期久坐的人相比，經常保持高強度體力活動的人，心血管疾病的發生風險降低大約69%，與保持低強度活動的人的風險降低了24%。

同時，研究者還發現，保持高強度體力活動可降低82%的心梗發生幾率。因此，預防心梗，要注意避免久坐。