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當心!心梗很多發生在冬季

入冬之後,各大醫院救治的心肌梗死病人逐漸增多。南方醫科大學第三附屬醫院心血管內科主任周滔提醒,冬季心梗高發,尤其清晨更是「魔鬼時段」,心血管疾病患者需提高警惕。

冬季心梗高發,主要有以下3個原因

血管收縮。冬天是氣象變化最大的季節,無論是溫差、風速還是大氣壓,都經常處於波動狀態。這種變化多端的氣象易使人體內環境失去平衡。在寒冷刺激下,人體末梢血管會處於收縮狀態,由此導致動脈壓升高,心肌耗氧量也隨之增加,心臟負擔加重,誘發心肌缺血。突然的寒冷刺激,還會引起冠狀動脈驟然收縮,出現急性心肌缺血缺氧,嚴重時誘發心絞痛,甚至心梗。

生活方式改變。氣象寒冷,人們戶外運動減少,同時又偏愛高脂食物。吃得多、消耗少,導致能量攝入和代謝比例失調,血液黏稠度增加,血液循環減慢,容易形成血栓,導致心梗發生。

適應能力減弱。在寒潮襲來的日子裡,人體的適應能力相對減弱,抵抗力下降。尤其是老年人,很容易發生上呼吸道感染。如果得不到及時有效的治療,會進展成肺炎,加重心臟負擔,甚至誘發心梗。

採取幾項措施有助於預防心梗

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一是注意防寒保暖,冬季室溫不應低於18℃。冠心病人在冬天應隨時注意氣象變化,及時增添衣物。外出時最好戴口罩,避免迎風疾走。在室內不要將門窗開得過大,以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心梗。當室內需要換氣時,可把門窗開一條縫,使少許新鮮空氣進入,又不至於使室內溫度降得過低。

二是堅持日常運動。儘管冷天運動不是那麼方便,但在專業心臟康復醫生的指導下,可以把運動控制在安全範圍內。適當運動對促進血液循環、控制體重都有利。經過一夜睡眠,人體血液循環減慢,血液黏稠度升高,建議老年人清晨起床不要太急、太猛,醒來後先在床上活動幾分鐘,再下床活動。

三是注意科學飲食。冬季人們不宜食用過多高熱量、高脂肪的食物,盡量做到膳食平衡,適當多吃富含膳食纖維、維生素的食物,如蔬菜、水果、粗糧等。

四是入冬前做個體檢。有高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等基礎疾病的患者,最好每3個月到醫院就診,將近期的血壓、血糖等情況詳細告知醫生,以便醫生了解患者病情變化,隨時調整用藥。特別是季節變化前,到醫院做一個全面的體檢很有必要,醫生會根據體檢情況隨時調整患者的藥量,必要時更換藥物,以防氣溫變化時可能引起的病情惡化。專家建議,有基礎疾病的50歲以上人群,在秋冬季來臨前最好做一個全面體檢,防患於未然。

周滔

心內科主任

主任醫師

專業特長:

心血管急危重症救治、冠心病介入治療、心律失常射頻消融、先天性心臟病介入治療、永久性起搏器植入、抗心衰起搏器(CRT-P/D)、埋藏式心律轉復除顫器(ICD)植入。

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