如何預防靜脈血栓

血栓的後果很嚴重，但不要過於緊張，它也是可防可控的，要做到以下幾點：

1、有預防靜脈血栓的意識

成都川蜀靜脈曲張研究院專家表示：在吃的方面不要太油膩，多吃低脂肪高纖維類食物，如穀物麥片、土豆、蕃薯、豆類、蔬菜水果等以保持大便通暢。

多喝水以稀釋血液，同時要戒煙另外不要長時間坐著不動，坐1個小時左右要起來活動活動，可以做做下蹲動作，也可以做腳踝的屈伸動作就像壓水的泵一樣，收縮時血液受擠壓迴流，放鬆時新鮮血液補充，有效的促進了下肢的血液循環。

2、長期臥床和術後活動少的病人

可以在床上翻身、按摩活動腿部以促進血液流動。有條件的人員可以穿彈力襪、做氣壓治療，促進下肢靜脈血液迴流。所謂流水不腐戶樞不蠹!

(1)血液處於高凝狀態的患者，在醫生的指導下，可以預防性的應用抗凝藥物;

(2)對於家裡有得血栓的高危人群來說，每年做一次血管的超聲檢查也是必不可少的。