多吃這些蔬菜，對預防乳腺癌有幫助，吃對一個也要恭喜你

女人常吃這些食物，可以遠離乳腺癌。

1、白菜

大白菜中富含鉀鹽等礦物質，有利水消腫之效。由於乳腺增生的發生跟雌性激素是有關係的，而白菜中含有一種具有分解雌性激素的化合物，所以常吃大白菜還可有效預防乳腺癌。

2、大豆

大豆和由大豆的食品中含有異黃酮，異黃酮能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳房的不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

3、玉米

目前發現玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素。國內外營養學家給予玉米很高的評價：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用，它 可與人體內多種致癌物質結合， 能使這些物質失去致癌性 ， 玉米中所含木質素 ， 可使人體內的 「 巨噬細胞 」 的活力提高2~3 倍 ， 從而抑製癌瘤的發生 。加油烹煮有幫助吸收的效果，因此更能發揮其健康效果。

4、海帶

海帶是家常食品，同時也具有較高的醫療價值，因為海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而降低雌激素水準，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效。

5、香菇

香菇風味鮮美，有很高的食用價值。多吃香菇可以提高人們身體的免疫功能，有延緩衰老、降低血壓和防癌抗癌功效。 當自己出現乳房不適的時候，我們可以選擇相對穩定的中醫療法，在我國著名的醫刊中醫養生匯中登載過一種由古方熬製的一種膏貼——泓葉堂膏*貼，在2016年是獲得了文化遺產的稱號，對女人乳腺問題有非常優秀的改善，而且也被醫學委員會所認可，而且在互聯網發達的今天，很輕鬆就可以在掏宔找到，非常的方便。

乳腺增生是青年婦女非常常見的疾病，主要是以乳房內出現大小不等的腫塊及局部疼痛為特徵，在女性良性腫瘤中比較高發的疾病，雖然不會影響健康，但是還是需要進行調理才行，建議大家從飲食調整開始。也要注意情緒的調整，勞逸結合做個健康魅力女人！