如何祛濕？家裡冰糖配它，5天治好10年濕氣

從古代以來，一直就有很多人在找尋去濕的辦法，畢竟體內的濕氣確實給人造成了很大的困擾。體內的濕氣太重的話，吃什麼東西可以排出呢?

濕氣雖然不是什麼大病，但是長期聚集在體內，會使得濕氣愈來愈重，對人體產生不好的影響，所以，我們一定要及時祛濕。

每天早晨要3看，檢查是否有濕氣

1、洗臉時可以伸出舌頭看一下，這是看你是否有濕氣的最簡單方法，看一下你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，如果有的話，這說明你體記憶體在濕氣。

2、早上刷牙的時候不妨看一下舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色如果過於發白髮黃的話，並且還比較厚實，體內濕氣都是比較重的。

3、看一下你的大便是否成型，如果大便總是不成型，並且會黏膩在馬桶上多次沖洗不乾凈的話，說明體內濕氣很嚴重，所以要經常觀察一下你的大便狀態。

濕氣是一個令人苦惱的問題，如果你想改善，不妨利用冰糖，進行去濕。

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

做法：車前草洗凈，加半鍋水開始煮；煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開；轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可。因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微 號24738456

平時注意：盡量避免在潮濕的環境中常住，尤其是對濕氣比較敏感的人，千萬不要睡地板。

體內的濕氣重除了自身習慣問題以外，有很大一部分和環境有關。

因此，要注意預防外面的濕氣趁機進入身體產生濕氣，外面濕氣容易誘發內濕，忌經常在潮濕、陰冷的環境下生活。