車前草加點它，濕氣5天就痊癒了，方法教你

早上起床若是感覺自己身體非常沉重，四肢無力，軟綿綿的話，那就說明你體內濕氣太重了，除此之外，濕氣重還表現為舌苔較為厚膩、大便不成形、舌頭邊緣又齒輪等現象。如果濕氣不能及時排出體外的話，積累久了會引發各種疾病。那麼，怎麼才能祛濕？不妨試一試食療的方法。

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20克

製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。 因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號56371258

另外濕氣重的人還應該多運動，人在運動的過程當中，既能加強自身的體質，促進新陳代謝，在排汗的過程中促進了祛濕，平時可以選擇快走、跳繩、跑步、瑜伽等。