山楂，如何正確服用才能減肥？

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山楂該如何吃？

1、 山楂泡水

將洗凈的山楂加入300~400ml的溫開水沖泡服用

2、 山楂泡茶

將山楂、荷葉、薏米、甘草共同打成粉末，每次取適量泡水喝。

3、 山楂菊花飲

將山楂、金銀花、菊花各10g共同用溫水沖服。

4、 山楂減脂茶

山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

溫馨提示服用山楂注意事項：

1、 最好不要空腹吃山楂，容易對胃造成刺激

2、 本身脾胃虛的人群不宜吃山楂

3、 孕婦不宜多吃，小孩不宜多吃，容易對牙齒生長不利。

4、 盡量不要用加工過的「山楂食品」代替山楂來減肥

5、 最好飯後1小時左右再吃效果會更好。