決明子泡水喝減肥嗎

決明子泡水喝減肥嗎？決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。那麼決明子泡水喝減肥嗎？一起了解一下看看吧。

決明子泡水喝減肥嗎

1、決明子泡水喝減肥嗎

決明子泡水喝是可以減肥的,決明子能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別是大腸內的油脂和垃圾,可以抑製身體內脂肪的形成和堆積,對身體內已經形成的脂肪也有很好的分解作用,以達到去除體內油脂的效果,因而飲用決明子泡水對於便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。

2、決明子怎麼喝減肥

山楂決明子茶

材料:乾山楂、決明子各30克

做法:乾山楂、決明子涼開水洗凈除去雜質;放入保溫瓶中,沖入剛燒好的開水,浸泡1-2小時後即可當茶飲用;飲完1瓶後再加開水浸泡飲服,可連續服用3次。

功效:能降壓降脂,潤腸通便。

3、決明子泡水喝的功效

清肝明目

決明子中富含的元素,具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

潤腸通便

決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用,可治內熱腸燥,大便秘結,對潤腸通便具有先過效果。

降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用,決明子茶也不例外,將決明子泡茶喝可防治高血壓。

降血脂

決明子具有抑製血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,除了可以降低血壓,還可以降低血脂。

除此之外,決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用,是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

什麼花茶減肥

1、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花茶,既可以保護胃,還能美容減肥。只需要將5朵乾玫瑰花用溫開水沖泡即可。

功效:活血散淤、治肝胃氣痛、美容減肥。

2、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙製而成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。

菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。

菊花搭配普洱還可以消膩,幫助腸胃蠕動。

3、山楂茶

山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,這對於減肥很有效果。具體的喝法是取山楂10克,直接用水煎煮,可以適量加入少量冰糖,然後直接飲用。

喝茶減肥的注意事項

喝足量的茶才會有減肥效果

如果僅僅是喝一點點茶,就想減肥,那是不可能的,要茶葉起到減肥效果,就要茶葉中的活性成分發揮作用,而活性成分要到一定的劑量才會發揮作用,所以說喝茶減肥也要注意夠分量。

並非茶葉越貴,減肥效果就越好

並非越貴的茶葉,減肥效果就越好,茶葉中起減肥效果的成分是茶黃素類、多酚類物質、茶鹼以及咖啡因,往往貴的茶葉比便宜茶葉只是口感比較好而已。喝茶減肥就要選擇那些減肥效果成分品質高的茶葉,並不僅僅是高價茶葉。

喝茶減肥並非一勞永逸

喝茶減肥效果並非是長久的,如果恢復之前的飲食以及運動方式,這樣體重就會反彈,畢竟就是這些因素導致肥胖的,不喝茶,也不進行其他的減肥方式進行減肥,體重不會保持或者下降的。

晚上大量喝茶不利於身體的健康

很多人認為在晚上大量喝茶,然後減少睡覺,從而有助於人體減肥。其實不然。有些人對咖啡因敏感,喝過量的茶,必然會影響睡眠。最好在早上或者上午的時候飲用。