濕邪難斷根？國醫大師路志正：濕非一病，百病兼之

一、為什麼濕邪難斷根？

一位灸友私信老師，她說身體常年濕氣很重，為了祛濕，她積極地喝薏米粥、拔罐、艾灸，幾乎什麼法子都使了，但濕氣還是沒有得到徹底根除。

這是為什麼呢？

首先，這與濕邪的特點有關——中醫認為，「千寒易除，一濕難去，濕性黏濁，如油入面」。也就是說，濕邪由於其黏濁的特點，本身就不易祛除。

其次，「諸濕腫滿皆屬於脾」，脾主運化水液，一旦脾的運化功能失常，就會水濕內停，形成內濕。因此，多數人都只知道一味地祛濕，沒有同時做到健脾。祛濕不健脾，等於白費力！

最後，濕非一病，百病兼之。這個觀點是國醫大師路志正提出的，點明了「濕」的危害性極為廣泛。路老認為，在人體致病的重要原因（即內生五邪——內風、內寒、內濕、內燥、內熱）中，內濕致病最為常見，很多疾病的發生都與它脫不了乾係，如風濕性關節炎等痹症（風濕）、瘡瘍（濕熱）、癲癇（痰濕）、子宮肌瘤（寒濕）等。並且，濕邪還會隨著身體情況而相互轉化，如寒濕可以轉化成濕熱、痰濕等，相互之間一轉化一結合，祛濕難度自然又加大了。

二、濕邪：哪裡虛，去哪裡

上文說了，脾是產生內濕的主要臟器（主要而非唯一哦），除了脾，其他臟腑功能失調也可能造成水液代謝失調，進而產生內濕。

內濕產生後，會去哪裡呢？從理論上說，內濕可停在人體的各個部位，如腸胃、肝膽、皮膚、肌肉等，並以多種形式存在，如寒濕、濕熱、痰濁等。不過，具體停在哪裡，關鍵要看病人的體質，或者說臟腑的功能狀況。

因為中醫有句話，「正氣存內，邪不可乾，邪之所湊，其氣必虛」。就是說，甭管什麼邪，只要是邪，就都一個德性——愛鑽空子，哪裡虛，去哪裡。這就好比「蒼蠅專叮有縫的蛋」，哪一個臟腑功能失調了，濕邪就會第一時間趕赴那裡。換句話說，只要是濕邪停留的部位，就一定是管轄它的臟腑功能失調了。

三、脾、腎、肝、肺，最易囤「濕」

一般而言，在五臟六腑中，脾、腎、肝、肺，最易囤「濕」。

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濕邪在脾：喝水都長肉

脾主運化，其主要功能就是運化水濕。上文說過，貪吃生濕食物以及暴飲暴食，都會加劇脾的工作負擔，天長日久，脾就會濕濁內生。

脾濕的人有一個通病，就是喝水都長肉，其實這不是真胖，而是濕氣太重。

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濕邪在腎：腎著腰疼

有些人動輒就會出現腰疼的癥狀，有的認為是腰椎損傷所致，有的認為是腎虛所致。這些都有可能，不過還有一種情況總是被人忽視，就是腎著腰疼。

什麼是「腎著」？就是指濕邪停留在腰部，引起疼痛。

總結起來，腎著腰疼有4大特點：

重——腰部沉重；

困——轉側不利，長時間不動則病情加重；

酸——肌肉酸脹，活動後癥狀減輕；

涼——腰間冒涼氣，熱敷後癥狀減輕。

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濕邪在肝：變身小黃人

如果一個人正當壯年，且經常易怒、飲酒、飲食不節，說明他肝火或肝陽偏亢，內熱偏盛，這樣濕邪產生後，就會隨之化熱，停留在肝膽，我們稱為肝膽濕熱。

中醫的肝膽不是解剖學意義上的肝膽，而是包括精神、神經系統的生理病理概念，也就是說，肝膽濕熱與精神因素有密切關係。

肝膽濕熱的癥狀有很多，如肋間脹痛，口乾口苦，外陰瘙癢等，不過，最直觀的就是整個人變黃，眼睛黃、皮膚黃、小便黃，女性還會帶下黃臭。

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濕邪在肺：痰多咳嗽

我們都知道「肺為貯痰之器」，肺功能失調，水濕代謝就會失常，水濕滯留於肺就會變生痰濕。痰濕蘊藏於肺，又會進一步影響肺功能，進而表現出一系列癥狀，最常見的就是痰多咳嗽。

四、祛濕，首選艾灸

跟文章開頭提到的那位灸友一樣，很多人一提到祛濕，就會聯想到薏米。那麼，薏米是如何祛濕的呢？就是把脾未代謝掉的水濕加速排出去，主要管道就是通暢小便、增加尿量。不過，薏米祛濕並非人人皆宜。因為薏米性涼，它利水是往下走，因此它更適合濕熱體質的人，至於濕寒體質的人（如脾胃虛寒者），以及經期、孕婦、產婦等都不適合。60%的現代人基本都脾胃偏涼，所以這部分人都不適合薏米祛濕。

還有些人喜歡用拔罐方式來祛濕。按理說，「濕」屬水，火可克水，因此針對濕氣過重的情況，艾灸與拔罐都可行。不過，小編要特彆強調：拔罐隻對外濕有效，如外濕引起的風濕關節疼痛、腰酸背痛等，但它對於內濕毫無作用，而且它也沒有健脾的作用，在這一點上，它絕對不如艾灸。

艾灸不僅可祛除外濕內濕帶來的種種不適癥狀，還能健脾，從根源上阻滯濕氣生成。並且，在祛除濕氣的同時，艾灸還能讓艾草的藥性傳經透骨，達到培補元氣、補益氣血、補腎固陽等效果，臟腑功能得到調整，不虛了，自然就不易受濕邪侵犯，也不易生濕。

五、如何艾灸祛濕？

文章開頭就說了，濕非一病，百病兼之。濕是載體，極易與風、寒、熱等勾結，在臨床上，極易表現出風濕、濕寒、濕熱等各種癥狀摻雜在一起的情況。在這種情況下，建議以祛濕為中心，兼而考慮其他因素，因為濕是大BOSS，把它祛除了，風、寒、熱等就失去了依附的載體，再對付它們就容易多了。

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外濕

外濕就是自然界中的水濕，如雲、雨、霧、露，以及空氣中的濕度。外濕進入身體主要通過5個通道：大椎、膻中、神闕、命門、湧泉。

因此，生活在外濕比較嚴重的環境中的人，如南方沿海區域的人，建議經常艾灸以上5個穴位。

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內濕

內濕就是脾腎陽虛，導致運化水液的功能出現障礙，進而引起體內水濕停滯。除了與脾的運化功能失常有關外，內濕的形成還與飲食密切相關，像酒、乳酪、生冷食物、瓜果蔬菜以及各種生鮮魚肉，都是生濕的食物。

上文說了，脾主水液代謝，若脾運化水液的功能旺盛，身體的絕大多數水液就留不住。所以，祛濕從根本上說，還得健脾！

濕邪在脾，以寒濕困脾最為常見，建議溫補脾陽，把脾濕慢慢蒸發掉，好比把濕衣服放在取暖器上烤乾。建議艾灸：中脘、神闕、關元、足三裡，健脾益胃，同時溫暖中下焦，增進脾胃的運化功能。

如果聚濕成痰，還需理氣健脾、化濕祛痰，當加灸陰陵泉、承山、豐隆、解溪，這些都是祛痰祛濕的大穴。

註：由於「濕」的類型、部位、程度不同，還易轉化易結合，加上個人體質、癥狀有差異，如果不知道如何配穴，請後台留言顧問。

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