半月板半月板介於股骨髁與脛骨平台之間，就象是緩衝器，吸取向下傳達的震蕩。正是半月板起到的波動載荷作用，才保證了膝關節常年負重活動而不致毀傷。半月板一旦切除，膝關節上下軟骨間接接觸，必將出現關節軟骨加速退變、軟骨毀傷加重，終至骨關節炎發作。
其中以下兩種原因較為常見
1、退行性改動：半月板毀傷可無明顯急性毀傷史，半月板屢次被擠壓和磨損而導致裂傷而成。
2、半月板毀傷多由改動外力惹起，當腿部負重時，膝關節屈曲，脛骨固定，身體和股骨部分突然的內部或外部旋轉，內側或外側半月板承受股骨髁和脛骨之間的旋轉壓力，而致半月板扯破。
3、半月板具有吸取震蕩、傳遞負荷、養分關節軟骨、光滑和添加關節接觸面積以及維持關節波動等緊張功用。創傷性和炎症性疾病可導致半月板損傷。嚴重的半月板損傷會導致關節軟骨的早期和漸進性變性，膝關節骨性關節炎的最終原因。
半月板損傷常見癥狀
1、苦楚部位在兩側關節間隙。走路很虛弱，尤其是上下樓梯的時候，並伴有疼痛或不適。病程長，股四頭肌會逐漸萎縮，絞鎖癥狀；急性受傷時，膠囊內壁滑膜損傷，它引起關節內出血和滲漏。
2、內部類型：半月板的內部邊緣有一個或大部分，它也可能被粉碎損壞，偶爾自由進入關節腔。這種類型常影響膝關節屈曲，由於疼痛，股骨髁關節面明顯受損，一個偶然的關節是聯鎖的。偶爾會有X光片。遊離骨片。
3、膝關節半月板毀傷的大多數患者都有明確膝扭傷史，受傷後，膝關節劇痛，不能主動伸展，關節腫脹。膝關節壓痛是半月板損傷的基礎。
半月板損傷常見緩解方法
1、適量康復運動，防止肌肉和關節功能退化；穿著輕柔的鞋子。
2、關節鏡下半月板手術分為半月板縫合根據受傷的程度，半月板部分切除，半月板完全切斷。但由於膝關節半月板的張力，因此，半月板修復和縫合在保持半月板功能中具有非常重要的作用，它是當今國家的主要運作方式。
3、手術治療：病人上有鎖，軟腿，和那些積極的跡象在檢查表明，半月板損壞3度，建議手術。最理想的手術是關節鏡微創手術，包括：半月板部分切除、全切除、半月板縫合和修復等，由於明顯的破裂，半月板會卡在關節太空中，干擾關節活動，長期破壞關節軟骨，關節的過早退變會引起一系列關節疾病，加重患者的苦楚。
4、閉眼單腿站立是不錯的選擇，讓你的膝蓋輕輕彎曲或把你的腳墊在海墊上以獲得更強的刺激。每一個目標是30到60秒，每天訓練10分鐘，組間不超過45秒。
5、中、暮年的各種活動都滿足了自己的時代需要，適時適度地進行錘鍊。
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