血管堵多數「吃」出來的，這3種食物，少吃一口，血管越通暢

如果我們身體裡面的血液循環是通暢的，血液裡面的垃圾就會隨著血液的流動排出去，但是如果需要循環不通暢一些，血液垃圾和毒素就會堆積在血管裡面，這時候會出現血管堵塞的現象，那麼一些心腦血管疾病就會出現。所以在日常生活當中，我們應該讓血管保持通上可以吃下面提到的三種食物：

1、玉米

玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，這些物質均有降低血清膽固醇的作用，但是需要考慮的一點，玉米盡量不要過多的加工，還有就是一天起碼吃五六斤的玉米才有一點作用，不要奢望著吃一點點就有這種效果。

2、豌豆蛋白粉

豌豆養護血管的功能是非常強大的，含有大量的粗纖維，維生素等，能幫助清理血管垃圾，促進血液循環，營養價值非常高。但是對於豌豆，通過烹飪或煎煮等普通的吃法，都會造成它營養的流失以及食材中的大分子物質不容易被吸收，對身體起到的作用不大。為了更好的吸收豌豆的藥用價值，一般提倡食用提取過後的豌豆蛋白粉。

豌豆蛋白粉含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸等，尤其是含有優質的蛋白質，易於*吸收，對增強*免疫力、新陳代謝、養護血管等均有重要的作用。能幫助清理血管垃圾，降低血液的粘稠度，防止血管硬化，使血管彈性增強，有利於血管的舒張，對*的心腦血管有好處。豌豆蛋白粉是近段時間興起的，吃過的人都說挺好的。

3、茄子

茄子俗稱「血管軟化劑」，具有軟化血管的作用。茄子之所以可以軟化血管是因為茄子含有的維生素p是一種黃酮類化合物，起到了軟化血管這類作用，可以保護心血管，並且對於防止小血管出血也有一定的作用。吃茄子的話，盡量用水煮，不要爆炒也不要放過多的調料，破壞原本的營養成分。

上面提到的這三種食物在日常生活當中非常的普通，而且我們在市場上很容易買到，他們的價格也不貴，但是這三種食物的營養價值卻非常的豐富。比如說茄子，可以讓我們的血管軟化，同時還能夠帶走血液裡面的一些垃圾和毒素，讓血管更加清潔。