粗心家長這麼做，竟破壞了寶寶的免疫力！

導讀：很多家長會問，我的寶寶無論生活，還是飲食都是第一流的，平時也很注意防護，怎麼免疫力還是很低呢？怎麼才能提高寶寶免疫力呢？

為何寶寶容易生病

在醫學上，有人把6歲以前的寶寶稱為「生理性免疫功能低下狀態」，因為免疫系統不是天生就完善的，要逐漸建立，所以這就是寶寶們相對成人來說更容易生病的重要原因。

每當一個感染性的細菌侵入人體，外來免疫系統就把「資訊」貯存在「檔案」中，以防止下一次的感染。並能對這種細菌，發動較為有力的進攻。所以，沒有患感染性疾病，或很少患病的寶寶們免疫系統很薄弱。

粗心家長，易犯的五點錯誤

1、空氣汙染

霧霾沙塵氣象或在煙民旁邊時，不注意對寶寶的防護。當被汙染的空氣吸入肺中之後，會嚴重影響肺部的換氣功能，易患呼吸道疾病。

2、維生素及微量元素的缺乏

平時不重視營養均衡，使身體中缺乏鈣、鐵、鋅、維生素等。導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

3、擅自停葯

當寶寶患病後，並沒有遵醫囑按療程服藥。擅自停葯，導致細菌長期處於隱伏狀態。所以稍微著涼，便很容易再次引發疾病。

4、濫用抗生素

長期吃一種抗生素，導致體內產生耐藥性。即使小感冒也很難康復。所以要慎用抗生素，並定期更換。

5、過份乾淨

注重衛生很重要，但過於潔凈的環境，會使得寶寶沒有接觸細菌而產生抗體，反而會導致免疫力下降。

細心家長，應該這麼做

1、保證有規律的生活

要逐漸的使寶寶的生活變得井然有序。保證睡眠充足的情況下，才帶著寶寶做遊戲。休息足夠可以使身體充滿活力。

2、做運動

保證寶寶至少每天有2小時以上戶外活動。小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操；稍大一些的寶寶，還可循序漸進地從事游泳運動。

游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動，它可使全身的肌肉得到鍛煉。

3、飲食

嬰幼兒體內水分蒸散流失較快，需要及時補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

每天吃蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到寶寶身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。

寶寶若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

4、允許寶寶生一些小病

人體的免疫力是出生以後，慢慢地強壯起來的。不得病的寶寶就永遠沒有免疫力。

尤其是3歲以下的寶寶抵抗力低，會出現一些感冒的癥狀。家長只需要認真對待，不要驚慌。很多研究證實寶寶經常得一些小病，有助於免疫能力的完善，對預防嚴重的疾病很有好處。

小貼士

若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品，盡量多吃天然的蔬菜水果。此外，不要讓寶寶偏食，會導致營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕鬆鬆遠離病菌。

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