初春潤燥正當時＃桂圓山藥紅棗湯，給姐們的養顏湯能補氣血哦

公開日: 2019-02-24

這道湯是很適合女性的養顏滋補湯，因為氣血足才會更漂亮哦。除了補氣養血外還具有補脾暖胃的作用，溫熱飲用效果更好哈

By 月亮私家烘焙

用料

山藥 2根

紅棗 8顆

乾桂圓適量

冰糖/白糖適量

水 1500mm

1、乾桂圓去皮，紅棗去核，用溫水浸泡半小時。

2、山藥去皮切塊

3、鍋中加水，煮沸後放入山藥，改中火煮10分鐘

4、泡好的紅棗和桂圓清洗乾淨倒入鍋內，放白糖/冰糖改小火，煮至山藥變軟即可

1:山藥去皮切塊，紅棗去核。 2:桂圓肉和紅棗用溫水浸泡半小時。 3:鍋中加水，煮沸後放入山藥，改中火煮10分鐘。 4:加入泡好的紅棗和桂圓，白糖/冰糖改小火。 5:煮到山藥軟爛後關火。

山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經。補脾；養肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰癧。

1.健脾益胃助消化

有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症。

2.滋腎益精

強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4.延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物鹼，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。

山藥不要生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素。

山藥也不可與鹼性藥物同服。

忌甘遂同用。

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