雙補血氣，健身益壽：七錦糯米粥

現介紹一款雙補血氣，健身益壽的膳食——七錦糯米粥

材料：糯米500克，桂圓乾30克，冬瓜糖60克，紅糖120克，黑、白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克

做法：桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質，糯米淘凈放入鍋內；鍋內加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加適量的水，用大火煮至六成熟時，下芝麻、紅糖，煮爛成粥即可。

七錦糯米粥，具有溫中健脾、雙補血氣、健身益壽的作用，對於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭暈眼花等有很好治療功效。