今天在小區裡碰到小琳，我們彼此打了聲招呼。我隨口問了句「今天沒有帶寶寶下來玩呀」，沒想到小琳的臉上的笑意漸漸退去，取而代之的，是一臉的愁苦。
小琳舉著她的手說，「最近手腕很不舒服，抱寶寶還覺得很痛。剛才還去看了醫生，醫生說我這是腱鞘炎，叫我至少三個星期不抱寶寶，我正發愁以後怎麼照顧寶寶呢……」
腱鞘炎是很多新手媽媽可能遇上的坑，連明星都不例外，比如熊黛林因為抱女兒手上纏繃帶上了熱搜，再比如歌星Ella也曾在社交媒體上發布她手纏繃帶的照片，並配上文字：
「傳說中的媽媽手啊，但每一個自己的寶寶就是讓人愛不釋手啊。」
同時，下面有個粉絲評論大意是：
看來照顧孩子的路上又得到了一個勳章就是媽媽手。
（以上圖片資訊來自網路）
作為媽媽，我非常理解媽媽們對寶寶的愛，我也贊同母愛的偉大。寶寶如同天使一樣照亮我們的生命，讓我們從此擁有了妙不可言的幸福和女超人一樣的護犢能力。
然而，從醫生的角度，我希望媽媽們能夠更正確地認識到：
不是擁有「媽媽手」才是好媽媽。
好媽媽一定是在能夠照顧好寶寶的同時，也把自己照顧好。
一、新手媽媽為什麼會得腱鞘炎？
任何多度使用手指、或用手發力不對時就有可能得屈肌腱鞘炎，即連接手指與手腕間的肌腱與腱鞘不斷磨損導致出現疼痛與運動障礙。
新手媽媽得腱鞘炎的主要原因是當媽前手部力量不是很足，當媽後頻繁長時間抱寶寶、餵奶時間過久、等使手腕頻繁做單一且重複性的活動。於是出現了手部疼痛、腫脹、難以活動等癥狀。
二、長時間抱寶寶是愛的表現，卻不利於寶寶健康成長
對於新生兒寶寶，讓他平躺於床上是更有利於寶寶骨骼健康發育，抱在手上反而讓寶寶不適。
除非寶寶餓了，或受到驚嚇需要安撫，或躺了一段時間後咿咿呀呀表示不適時，爸爸媽媽再去抱一會寶寶，等他舒服了就可以放回去了。
實際情況是，現在一個寶寶是全家人的寶，大家有空都想抱一下表達愛意，抱了又捨不得放下。寶寶一直被抱在手上，慢慢也就習慣了大人的懷抱，這就是為什麼很多寶寶過於依賴大人，明明會走路了還要求抱的原因之一。
寶寶的確需要陪伴，但是不一定要抱起來，躺在寶寶身邊，和他對話，給他看看視覺卡片或搖搖撥浪鼓，寶寶一樣可以感受到滿滿的愛意。
三、智慧媽媽如何照顧好自己的手？
1、寶寶不哭鬧時，盡量不抱寶寶，坐著躺著和寶寶玩。
2、寶寶哭鬧時，檢查寶寶為什麼不適。不一定是需要抱。可能餓了、尿了、肚子脹氣了等等。肚子不適的話，抱寶寶的同時按摩寶寶肚子以儘快緩解寶寶不適。
3、不要長時間哺乳。兩邊吃奶時間不超過20分鐘。
4、巧妙藉助工具。
哺乳時找到舒服的地方坐下，在腰和手都可以墊上抱枕。
外出時，腰凳、推車、老公，都可以用上。
5、如果手部出現腫脹疼痛的情況，注意手部休息、冰敷，必要時顧問醫生。
育兒的路上就是媽媽披荊斬棘的過程。媽媽們唯有保護好自己，才能更好地保護自己懷中的寶寶。同時，寶寶也會以媽媽為榜樣，更快地學會保護自己。一個健康快樂媽媽陪伴著的健康快樂寶寶，這才是育兒的最高榮譽勳章。
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