二十四節氣微動畫丨霜降：秋將逝，冬將至

氣象漸冷、初霜出現

霜降，農曆二十四節氣之一，此時，秋盡葉枯，霜落蝶飛，雁影無蹤，氣象漸冷、初霜出現。它是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天即將開始。

一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲鹹俯

霜降時節，豺狼開始大量捕獲獵物，以備過冬，並將所獵擺成排，就像是在祭祀一般；大地上的樹葉枯黃掉落；蟲類也蜷著藏進洞中，不動不食，趴著身子開始冬眠。

「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣」

這段時間裡，乾冷空氣逐漸一統天下，暖濕空氣已被邊緣化，帶有夏季和初秋特徵的許多氣象現象，基本上都退出了天空的舞台。涼爽的秋風已經吹到南方，東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫更是降到了0℃以下。

應注意下肢的保暖

霜降過後氣溫下降較為迅速，為預防疾病，首先要注意保暖，尤其是下肢的保暖。患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者應避免劇烈運動，保持情緒穩定和心情舒暢，以免遭受冷空氣侵襲。霜降期間，不耐寒的植物將停止生長，呈現一片深秋景象，是大家登高賞楓的好時機。

飲食以清補為主

「一年補透透，不如補霜降」，霜降時節，養生保健尤為重要。深秋養肺是關鍵，梨「性味歸經」性涼，味甘微酸，入肺、胃經。有生津，潤燥，清熱，化痰之功效。除此之外，養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的栗子也是此時進補佳品。

霜降·長沙

霜降節氣過後，長沙走進深秋。此時，銀杏泛黃楓葉漸紅，賞楓葉，成了這個時節最具詩意的一件事情。長沙市民可以抓住秋天的尾巴，趁著這個深秋去烈士公園、嶽麓山欣賞「霜葉紅於二月花」的最後一抹溫柔。

TAG: |