養生為主，霜降要注意預防五大疾病

霜降節氣已是秋末，露結為霜，草木枯黃。進入這個節氣後，溫度穩步下降，溫差繼續拉大，氣象開始真正轉冷。這樣的氣象特點可誘發多種慢性疾病，有以下這些病根的患者尤其要注意預防病情加重或舊病複發。

1、高血壓

氣候變化引起的冷刺激會使交感神經興奮，毛細血管收縮，引起血壓增高，進而導致心腦血管疾病複發。

專家提示：首先，早晚要適度增減衣物，防止受涼。其次，適當增加體力活動，定時休息，防止過度疲勞。再次，有高血壓史的人要經常測量血壓，及時調整用藥量。最後，應注意飲食結構，少吃多餐，吃低鹽食物，不抽煙、不喝酒，多吃新鮮水果和蔬菜。有冠心病等心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發病時及早服藥。

2、關節炎

受寒受涼是關節炎的重要誘因之一，特別是風寒濕痹型關節炎患者的疼痛、腫脹癥狀以及關節僵硬癥狀都會隨著氣溫下降而加重，個別病情穩定的患者還易因此複發。

專家提示：有關節炎、腰椎、頸椎疾病的患者，氣象轉冷時一定要注意保暖，騎車族可以通過佩戴護膝、護肘來防止關節受涼；多曬太陽，並適當進行一些功能性鍛煉也有助於關節的健康。

3、血管病

氣溫降低，一些不愛活動的老年人會出現腿疼、腫脹，多數人會以為是受涼了，其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。

尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其癥狀與關節炎相似，很容易被患者誤認為是關節炎發作。不過如果伴有疼痛、發涼或間歇性跛行等癥狀時，最好去醫院骨科和普外科檢查一下。

專家提示：這兩種血管病都可能導致下肢氧供應不足、疼痛、下肢冰涼、顏色改變、感覺減退、潰瘍或壞疽等。檢查手段如下肢血管彩超、核磁共振等可以確診。

4、腦出血

氣溫若降低到零下5℃，每百萬人的中風病死率每天將達到4.8人

研究顯示，氣溫若降低到零下5℃，每百萬人的中風病死率每天將達到4.8人，而在17℃時的死亡數為3.2人。原因是寒冷刺激會使血管猛然收縮，血壓升高，使原本脆弱的腦血管破裂而引起腦出血，寒冷易使血黏度增高而致腦栓。

專家提示：平時患有高血壓、高血脂、高血糖的中老年人，在冷天一定要注意保暖，及時增加衣被和保暖設施，睡前宜用熱水泡腳。

一旦出現胸悶、頭昏、嗜睡及一側肢體麻木癥狀時，應引起患者本人高度重視，及時去醫院就診。

5、肛腸病

氣象轉冷後，生活在東北地區的北方人都有喜食辛辣的習慣，不少男性還喜歡喝點白酒暖身。但是如果沒有節製，很容易引發內痔出血或肛裂等肛腸疾病。

專家提示：飲食要有節製，減少高蛋白、高脂肪和刺激性食物的攝入，尤其不要喝太多的烈性酒。保持良好、樂觀的心態，加強日常規律的體育運動。

一旦出現不適應要及時就診，千萬不要以為出點兒血沒關係，只要「扛一扛」就好了，以免因此加重病情，延誤治療。