女性泡腳出汗多，不一定是健康哦

在日常生活中，泡腳成為大家養生的好方法，很多人都越來越熱衷於泡腳了，而且泡腳還有很大的學問呢，我們可以在水中加入不同的藥材，還能起到治病的效果哦。我們都知道泡腳出汗是比較正常的反應，但是有的女性泡腳出汗過多，那麼這是怎麼回事呢？

由於每個人的體質不同，所排出的汗也會有所不同。通常情況下，泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗即可。但是，如果出汗過多或者出汗異常，則可能是身體健康受到威脅。

1、上身出汗過多：一般是由於氣虛，造成泡腳時，上身出汗的情況。氣虛通常表現為氣力不足，缺乏體力和精力，只要稍微勞作，就會有疲勞的感覺。若氣虛不太嚴重，可通過飲食進行調理。

2、下身出汗過多：出現這種情況，多數是因為腎寒所導致的。腎寒是中醫陰陽失調的表現，不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。同時，也應該加強體育鍛煉，戒煙戒酒，勞逸結合，調整心態。對於女性來說，多數是因為體虛冷陰。有中醫建議，可以通過補氣血來調理，也可以通過堅持長期泡腳，打通人體的經絡和汗腺。

那麼，應該怎樣泡腳才更有效呢？

1、泡腳時間不應該過長，最好是15-30分鐘。如果時間太長，容易使心臟負擔增加。

2、泡腳與一般的洗腳不同，必須把腳泡到一定的程度，達到一定的刺激量，才能發揮到泡腳的作用。因此，開始泡腳時，先倒入少量熱水，直至沒過足背，要注意水溫不要太熱，以大約40℃為宜。之後，隨水溫降低，逐漸加入熱水，來保持水溫，直到看到雙腳變紅，感到全身有熱感，微微汗出就可以了。

3、泡腳時，可以搓搓腳心，尤其是搓湧泉穴，那樣效果會更好，能提高睡眠品質和有養生的效果。

4、中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用銅盆等金屬盆，因為容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，導致藥物的療效大打折扣。

可見泡腳的反應能看出健康和所隱藏的疾病，春天正是養生的好季節，大家不妨利用泡腳的方法來幫助身體去除冬天的寒氣，改善體寒的體質哦！