孩子眼睛發藍——泥鰍紅棗湯

孩子眼睛發藍——泥鰍紅棗湯

經常有家長髮現孩子眼白偏藍，問是不是「風重」，孩子是不是有什麼問題，要怎麼處理？

孩子頭面部的一些表現確實能夠直接反映孩子的一些健康情況，眼睛，就是透視孩子五臟六腑的一個視窗。

眼白髮藍，在醫學上稱為藍色鞏膜。它的出現是慢性缺鐵的結果。其形成的機理是：缺鐵後，鞏膜表層膠原合成不足，鞏膜變薄，掩蓋不了鞏膜下黑藍色的脈胳膜，在自然光下看去，眼白就呈現出藍色來。

孩子缺鐵，氣血不足，最典型就是「萎黃」，頭髮乾枯發黃，臉色蒼白。家長要進一步觀察，孩子是否有其它缺鐵的表現：

1、看面：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。

2、看行：常容易累，疲乏睏倦，腿腳軟弱無力；注意力不集中，聽故事等經常溜號。

3、看吃：食慾下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。

4、看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。

缺鐵的孩子體質肯定是弱的，動不動就生病。如果孩子同時有以上多個表現，家長要帶孩子到醫院檢查確診。

孩子貧血，問題在肝

孩子眼白藍，有缺鐵的可能，但是家長不要著急補鐵，要先找出根本原因，否則往往事倍功半，效果欠佳。

「肝開竅於目」，眼睛有異常表現，大概率是肝出現了問題。「肝受血而能視」，肝主藏血，肝最主要的就是貯藏血液、調節血量的功能。所以，肝的功能弱了，孩子血氣不足，就會反應在跟肝相對應的眼睛上。

那這時候是不是關鍵要補肝呢？並不是！眼白藍，在中醫上認為是肝風過盛。有些老人有雞蛋包銀器外敷孩子眼部祛風。但這種方式是治標不治本的，作用並不大。

解決肝風過盛，關鍵在於脾！

孩子肝風重，關鍵還是在脾！肝木與脾土的關係非常密切。肝木需要脾土來培養，脾土健運肝木才能茂盛。木本克土，脾土虧虛，氣血化源不足，肝體失養，久而久之肝風則動。孩子是「脾常不足，肝常有餘」。這種情況下，泄木扶土則肝風自息。

所以，在給孩子補鐵之前，更重要的是培補脾土。脾氣虛，脾胃功能差，長期積食，營養物質吸收不了，就會「補不進去」。即使食物裡有足夠的鐵，但是孩子消化吸收不了，也是沒有用的。

西醫認為是因為缺鐵，孩子才厭食，才缺乏營養物質。實際正相反，孩子積食，脾胃功能差，營養物質消化吸收不了，自然就會缺乏了。所以有的家長給孩子吃很多營養素，喝補充劑，效果不明顯，就是這個道理。

怎麼補鐵才有效？

1、保持消化好。只有孩子脾胃功能好，消化吸收能力強，才能夠補的進去。保持孩子消化好的方法，就是讓孩子吃少、吃軟、吃溫，孩子有積食的時候及時助消化，消化好的時候健脾胃，讓孩子有一個健旺的脾胃功能。

2、善用食療。在孩子消化情況好的時候，用食療來補鐵，是最安全有效的。除此之外，在醫生指導下適當使用營養素。如果不是嚴重到需要就醫的，能不用藥就不用藥。

補鐵的食物

1、動物性食物：動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、蛋黃等。

2、植物性食物：海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。

3、水果：櫻桃、菠蘿、桃子、無花果等。

食療方

泥鰍紅棗湯

原料：

泥鰍100克，紅棗5枚，生薑5克。

做法：

泥鰍、薑片煎至金黃，加燒水燒開，放入紅棗，文火燉湯。

功效：

健胃補脾，補血益氣。

注意：

孩子消化好、無病痛的時候吃。2歲內寶寶喝湯不吃渣，1歲內寶寶在醫生指導下使用。