女人經期千萬別碰3類食物，吃一口就痛經

導語：女人經期千萬別碰3類食物，吃一口就痛經

女性在月經期間身體非常敏感脆弱，往往伴隨著小腹墜痛，全身乏力，情緒焦操不安，所以在生理期期間必須要注意飲食的選擇，有以下三種東西是千萬不要碰的！

一.酒

酒中的一些物質會導致新陳代謝過多，也會消耗身體的一些礦物質，導致經量增多。

二.冷飲

經前一定要注意保暖，尤其是不能吃冷飲喝冷水，這樣會刺激身體，容易產生血塊，造成痛經。

三.寒性海鮮

寒性海鮮包括螃蟹，田螺等等，由於性寒，經期最好不要食用，否則容易導致經量增多，痛經等現象。

在生理期期間一定要保證充足的營養攝入。說了這些不能吃的食物，小編也為大家總結了一些營養豐富，適合在生理期期間吃的食物，讓你遠離經期不適的煩惱。

不知道小仙女們是不是每次來姨媽都痛得只能攤在床上，而且有時甚至姨媽來的時間經常很不規律。然而治療姨媽痛，很多情況下，是可以靠自己平時生活中的調養，今天就給大家推薦一些適合在經期前後、或者期間喝的飲品。

一般有兩種原因導致痛經，一為寒凝血瘀，冷痛為主，大多是因為吃了冰冷的食物導致的；二為氣滯血瘀，小腹脹痛、量少；如果更嚴重就要去醫院檢查咯。

紅豆飲品

紅豆，性熱，醫書中就被記載可用於婦科病，難產，月經不調。因此，也衍生出了非常多的以紅豆為原料的產品，用以調養女性生息。

糖類飲品

不管是紅糖還是黑糖，都蘊含著大量的營養物質，對身體的健康、營養有著獨到的功效。紅糖和黑糖都是沒有經過精鍊的蔗糖，保留了更多的營養元素。

多物茶

多物茶一般是指除了常見的紅糖、黑糖、紅豆這些原料外，以多種中藥配方或其他食材為原料，用藥理調解月經和氣血，更專業、更豐富的調理養宮。

月經的正常對女性的身體健康來說很重要，很多女性到了一定年齡，就會出現月經量過少的問題，這就意味著子宮出現了問題。如果不及時調理的話很可能引起卵巢的早衰甚至不孕的情況。那麼平時怎麼調理月經呢？今天小編就和大家聊聊幾種常見的食材不利於經期排毒，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

柿子中含有豐富的鞣酸，這種成分會抑製人體對鐵元素的攝入。對於經期的女性是不適宜吃柿子，因為柿子是一種寒性食物，吃多了會引起子宮的不斷萎縮，不利於子宮的毒素排出，還會加重女性的痛經，不利於血液循環。

李子屬於一種寒性食物，平常多吃的話能夠清熱解毒，祛肝火，滋陰卵巢。尤其是在月經期間，多吃李子會引起宮寒，不利於排毒，反而會加劇痛經，容易引發一些子宮疾病。

麻辣燙是很多人喜歡吃的食物，它的辣味給人們很強的刺激感。其實經常吃的話很不利於身體健康，特別是經期的女性，常吃會導致月經不調、子宮毒素不能排凈，甚至會出現卵巢早衰的現象。

冰鎮西瓜、冰淇淋等一些冷凍食物，長時間吃的話，很不利於女性子宮的保養，會出現盆腔充血的狀態，經期量少，還有痛經的癥狀。經期女性盡量不要吃冷凍食物，會導致經期量不正常，還會出現閉經的癥狀

女人經期千萬別碰3類食物，吃一口就痛經