開水裡丟點點，每天喝一點，尿酸不高，痛風不擾，尿毒症躲開

在臨床上，男性的尿酸正常值：149～416μmol/L，女性的尿酸正常值：89～357μmo1/L。一般來說，超過這個數值範圍的就屬於尿酸高，生活中有哪些食物能幫助我們排尿酸呢？

開水裡丟點點，每天喝一點，尿酸不高，痛風不擾，尿毒症躲開！

金錢草水

金錢草具有清熱解毒，散瘀消腫，利濕退黃之功效，可用於黃疸尿赤，癰腫疔瘡，毒蛇咬傷，肝膽結石，尿路結石等症。更有研究表明，金錢草能降低體內的尿酸水準，高尿酸患者可以經常泡水，但是，大病初癒的患者不宜服用。

咖啡草養生茶

做法：咖啡草10克、梔子5克、桑葉5克、葛根7克、百合5克，全部材料一起水煮就是咖啡草養生茶，其中的咖啡草也叫做菊苣。咖啡草中含有降低尿酸的菊苣酸，可以促進尿酸排泄；梔子中的梔子苷、桑葉中的利尿作用，都有利於尿酸排泄。葛根中的葛根異黃酮、百合中的秋水仙鹼都具有止痛的作用，可以緩解尿酸高漲的急性痛風發作和一般的痛風發作。這個茶不僅可以排尿酸、緩解痛風，也可以緩解腎臟的負擔，因此也是一種不錯的養生茶。

梔子花又名梔子、黃梔子，龍膽目茜草科。漿果卵形，黃色或橙色。 除觀賞外，其花、果實、葉和根可入葯，有瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒之功效。花可做茶之香料，果實可消炎祛熱。梔子中所含的梔子苷和西紅花苷，能溶解尿酸鹽結晶，在降低尿酸濃度的同時減輕關節和腎臟損傷。

芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。其中鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果。

蒲公英在民間又叫「尿床草」，可見其利尿效果的強大，大量尿液的排泄可促進身體代謝，有效排出體內多餘尿酸，從而緩解痛風，減少痛風石的沉積。

不管什麼茶，紅茶，綠茶，普洱，鐵觀音等茶，尿酸高的人都可以喝一些，當然不要濃茶水。茶水中含有抗氧化的茶多酚，還有各種維生素及咖啡鹼，遊離氨基酸，無機鹽等多種營養物質，這些物質對於身體健康通常是沒有較大影響的，多喝茶水，一方面可以促進排尿，促進尿酸的排除，茶葉中抗氧化的茶多酚，維C等物質，對於維護腎小管健康，保證尿酸的代謝正常也有一定的保護作用。

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