腎陽虛，益智仁這樣泡著喝，不用幾天，讓你陽氣滿滿，暖腎又暖胃

益智仁味辛，性溫，歸脾、腎經。是一種果實，也是一種中藥，具有暖腎縮尿固精、溫脾止瀉攝涎之功效。

在歷代醫書以及本草論著，益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。據現代藥理研究表明：益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷的人群有明顯的強壯和改善作用。中藥一般都不會單獨食用，食材擅長「配伍」，尤其是中醫。想要腎陽的，可以參考記錄在《本草求真》裡面的一個組方：肉桂覆盆子茶。

肉桂覆盆子茶：泡著喝，不用幾天，讓你陽氣滿滿，暖腎又暖胃！

相比有的人用益智仁但對泡水喝或是煎服，搭配其他材料品質不僅補腎陽效果增大、見效更快，之間相互作用，可以避免不良反應。下面就是具體的做法，有需要的可以跟著做。

肉桂5克，覆盆子5克，益智仁3克，芡實、丁香、枸杞各2克，全部材料一起煎煮大約30分鐘即可。當然，也可以到藥店或者其他地方買搭配好的，開水泡著喝也更加方便一些。（因為以煎熬的方法跟其他藥材一起服用比較苦，泡水喝會避免這一問題）。每天喝一次，不用幾天，讓你陽氣滿滿，暖腎又暖胃！

肉桂覆盆子茶的作用就是補腎陽，除了益智仁之外，其他5種食材的補腎陽作用也不賴：

肉桂有溫中補腎、散寒止痛功能，治腰膝冷痛，虛寒胃痛，慢性消化不良。
覆盆子有補腎壯陽的作用。主要可以用於治療陽痿早泄，遺尿尿頻。
芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。
枸杞具有滋補肝腎，益精明目的中藥。
丁香用治脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿。

這個茶都是植物成分做的，適合腎陽虛人群喝來養生，對於暖胃驅寒也有一定改善作用。具體適合這麼一些人飲用。

1、四肢冰涼之人

手腳是人體肢節的末端，是陰經與陽經交匯的地方，也是陽氣最難到達的區域。容易怕冷，特別是四肢冰涼，重者夏天也涼的人群。

2、上年紀的人

隨著年齡的增長，身體機能都在減弱，腎功能作用不如從前。特別是上了45歲男性，精神也比較萎靡不振。

3、腰膝酸軟的人

經常坐辦公室的人，多多少少會有腰膝酸軟，甚至冷痛的感覺。看不到痛，卻痛起來要命，腰背總是涼涼的。

4、夜尿頻繁的人

有的人一個晚上總是往廁所跑，每晚要起夜三四次，夜尿頻繁，導致睡眠品質在下降。