這些艾灸知識，你一定要看看

中華文化上下五千年，歷史悠久，底蘊深厚。在浩瀚的歷史長河中,中國傳統文化展現出獨特的魅力，讓世界為之讚歎，讓國人為之驕傲！閱讀中華上下五千年歷史，重回古人情懷。觸摸著歷史的塵埃，感受著千年的變化。帶你遇見不一樣的歷史，這裡總有你喜歡的歷史知識。

一、頻率過高容易上火如用艾灸日常保健，平時身體無病痛者，每隔3-5天艾灸保健穴，每穴位25-30分鐘左右即可。無病痛時，若天天施灸更容易出現上火、口乾舌燥、便秘、痘痘、鼻血等癥狀。

但如身體寒症較重，或有其它需要治療的病症，可以每天施灸。

二、陰虛者慎用火上澆油人有九種體質，屬於陰虛體質的人群體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少。

陰虛火旺有很多種說法，很多人說陰虛者不能艾灸，陰虛本身就有虛火，如果再用艾灸，就有火上加油的說法。網上也有很多關於陰虛體質群體的艾灸誤區糾偏，這並非表示陰虛者不能艾灸。陰虛火旺，正確調理方法是滋陰養血，潤燥生津。

艾灸作為一種綠色的療養方式，建議大家先根據體質和不同穴位進行嘗試，不要上太多的穴位和太熱的熱量，如果感覺可以，逐漸加穴位或延長艾灸的時間。

三、同房與飲酒損身勞氣前面也講到，艾灸是一種以「熱」治病的療法。艾灸是將自己身體內的能量激發出來，將經絡內的蘊氣串通，從而達到陽氣提升的效果。而同房則是一種「泄」，在這樣的情況下，輕易將地「陽氣」泄出，不利於健康，因此不建議。

另外，大量飲酒、大汗淋漓、精神情緒過於激動、極度疲勞的情況下進行灸療都是一種「泄」的表現，此類情況不建議艾灸。

四、時間把握不當寒氣倒流艾灸一般不選晚上11點後。一般子午時間不宜艾灸，上午是艾灸的最佳時間，人體保健養生一定要順應天時，晚上主收斂，而艾灸主生髮。

例外的是，如果是治病或急症，需要大量艾灸，那就不用過多考慮了。如果是治療失眠症，臨睡前艾灸效果較好。

而且，艾灸後不能受涼，而進行艾灸的時候也要注意身體保暖，就算是氣象炎熱的夏季，艾灸的時候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹，最熱也不要開風扇和空調。

五、禁忌病症與穴位熱感癤腫《傷寒論》中說到：「脈浮，宜以汗解，用火灸之，邪無從出，因火而盛，病從腰以下，必重而痹，名火逆也。」

另外，古籍中記載的禁灸穴位共有47個，這些穴位多分布於面部，重要器官和淺表大血管的附近，以及皮薄肌少筋肉結聚的部位，禁灸的穴位不要灸，特別是有些穴位灸了可能會造成致命的傷害。因此，如果不懂得艾灸的禁忌或隨意進行施灸，會產生不同程度的不良後果。

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