中年男人吃「蟲草」，不如吃點它，強壯身體，讓你更有男人味

40歲後的中年男人，雖然說是一朵花，但如果不注意保養，那也是曇花一現，喪失了男人的陽剛之氣，就會出現腎氣不足的情況，進而也就沒有了男人味。因此，這個年紀的男人，一定要多保養，下面這4物，男人常吃點，補腎昇陽，勝過吃蟲草。

1、黑桑葚

由於不良生活飲食習慣的影響，很多男人過了40歲後，肝腎的機能都會出現衰退，這時一方面要注意改掉不良的生活飲食習慣，再是多進行食補對養護肝腎大有益處。桑葚這種應季的小水果，就具有很好的養肝滋腎的功效，男人不妨常吃點，有助於提昇陽氣，改善男性腎虛引起的身體乏力，精力不濟等癥狀。除此之外桑葚還能促進毛髮生長和黑色素分泌，從而起到改善白髮的作用。多吃桑葚還能增強抗氧化，延緩衰老等。桑葚製作成酒，每天喝一杯，保健功效更佳。

2、杜仲雄花

杜仲是一種名貴的中藥材料，而杜仲雄樹結的花，更是杜仲的精華所在，它的保健功效比杜仲皮，杜仲葉都要強。杜仲雄花可以用來泡水，代茶飲用，具有清理血液垃圾，降血脂，血壓等作用，尤其還有突出的補腎的作用，有助於提升男性體內的陽氣，增強腎動力，讓男人變得越來越有活力，從而能改善腎虛的狀況。

3、生蠔

美味的生蠔，是男人的必選佳品。生蠔最為突出的養生保健功效，就是可以補充男性體內的鋅元素，而鋅元素是雄性激素的重要組成物質，因此，男人平時常吃點生蠔，身體會變得強壯有活力。生蠔可以作為男人的小酒菜食用，每天吃兩隻，就能很好的補充男性體內所需的營養。因此，過了40歲的男人，可以把生蠔作為常備的食物哦。

4、蝦

蝦的營養很豐富，符合蛋白質，還含有豐富的微量元素，而且它的肉質和魚肉一樣鬆軟，容易消化，不失為中老年人的營養佳品。蝦肉還可以改善腎陽虛引起的，身困體乏、腰膝酸軟，盜汗失眠等症。因此，也很適合中年男性滋補身體來食用。

註：以上圖片來源網路

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