男人40歲後這幾種食物要多吃，補腎比葯還好，就連老婆都說好！

枸杞子自古就是滋補養人的上品，是生精補髓、滋陰補 腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之佳品。補 腎益精功效顯著，可以達到強身壯 陽之功效。

在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

菠菜對於男性來說，更吸引人的優點是其富含的葉酸和鐵能夠促進紅細胞的合成，提高血攜氧量，從而加快血液循環。從這個角度講，菠菜能夠提高性之生活品質。是新時代的補腎食材，而且吃菠菜還可以補鈣。

椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，散發活力和男人味。椰棗的營養價值極高，它含有對人體有用的多種維生素與天然糖分。用於強壯心臟，也能治療性功能低下，同時能夠排毒養顏。

桑葚乾，桑葚是桑樹的果實，這種黑黑的果實可以一種補腎的好東西，桑葚性微寒，具有很好的滋陰補血和補腎的作用。男人每天吃一點這個乾果，不管是生吃還是泡水喝，