男人別再傻傻吃狗肉了，其實真正養腎，提昇陽氣的是這4物

一說起養腎，很多男人都會想到吃點狗肉，可以提昇陽氣。其實，狗肉和其他紅肉並無多大差異，想要體內的雄性激素增加，不如多吃點下面這些食物，堅持吃一個月，就能看到效果。到時身體變強壯了，做啥都有勁，再別傻傻吃狗肉了。

1、桑葚

桑葚是我們經常見到的一種小水果，也就在4-5月份開始成熟，果味很甜，而且營養豐富。小編小時候就常在果子成熟的時候，站在樹旁，邊摘邊吃。但是新鮮的桑葚不好保存，因此常被製作成桑葚乾，直接食用，或者加工成桑葚膏，製成桑葚酒等。桑葚具有補血養顏，提高免疫力等作用。男人吃了可以補腎，增強身體活力，促進雄性激素的分泌，讓身體變得更強壯，更有活力。

2、杜仲雄花茶

百草之中，杜仲為貴，杜仲上下，雄花為尊！杜仲的諸多功用和資源的稀少註定了它的珍貴。而杜仲雄樹開出的花稱為杜仲雄花，是杜仲的精華所在。杜仲雄花又名為：思仙，《神農本草經》中有記載：杜仲主治：「腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨...」杜仲只在亞州中國的中部地區存活至今，故有「植物活化石」的美稱。尤其以杜仲雄花更是如此。杜仲雄花有明顯的保肝、護肝的作用。杜仲雄花有強身的功效，被喻為男人身體的加油站，男人飲用杜仲雄花茶，可以改善腎虛引起的鬚髮早白，失眠盜汗，身困疲勞，使人精神煥發，活力充沛。除此之外，杜仲雄花也是天然的降壓藥，很適合中老年人，尤其是三高患者飲用。

3、海參

海參自古以來就是一款名貴的滋補食品，它含有牛磺酸、海參素、海參膠蛋白，還含有豐富的鈣，可以起到健腦益智，促進身體發育等作用。海參又含有大量的精氨酸，而這種物質是男性雄性激素的重要營養來源，可以改善腎虛引起的腰膝酸軟，精力不濟，記憶力減退等，對健康非常有益。加上海參所含膽固醇，脂肪和糖分都比較低，因此，常吃海參不易長胖，還很適合三高人群食用，可以說是一種非常健康的滋補食品。

4、蝦

蝦是我們都很愛吃的一種食物，它肉質鮮美，營養豐富，有很好的滋補功效。男人吃蝦肉，還可以補腎，增強身體免疫力。可以改善腎陽虛，引起的畏寒，身體疲乏，腰膝酸痛等病症。但是男人吃蝦也有所講究，可以搭配韭菜炒來吃，也可以直接吃烤蝦，平時當零食食用，也可以作為下酒菜。

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