炎熱夏季，甲減患者怎麼辦？醫生：最應該避免的五件事

夏季高溫難耐、悶熱多雨，很多人的身體會在此時出現問題，甲減患者由於抵抗力差更是容易成為被侵襲的對象。因此，在夏季做好保養對於甲減患者來說十分關鍵。在保養的同時，有一些事情需盡量避免，否則對身體有害無利。下面這五件事，甲減患者應重視起來。

一、切忌長時間吹空調

炎熱的夏季，只想一天都待在涼爽的空調房裡。不過甲減患者應避免長時間吹空調。一方面，吹空調尤其是對著頸椎吹，會造成頸部痙攣、後背酸痛等問題。另一方面，時間久了會患上「空調病」。「空調病」的癥狀表現為發熱畏冷、疲乏無力、頭暈頭痛、皮膚乾燥等，這與甲減癥狀「不謀而合」，容易造成誤診的同時還會加重甲減病情。

二、切忌寒涼性的飲食

酷熱難耐的夏季，西瓜、冷飲等寒涼性食物大受歡迎。然而即使在夏天，甲減患者也要少吃寒涼性的東西。一方面，涼性太強的食物容易導致腸胃不適，甚至引發相應的腸胃疾病。另一方面，甲減患者多伴有便秘的癥狀，而過涼飲食會加重便秘，嚴重影響病情恢復。

三、切忌過少、過快飲水

夏天氣象炎熱，身體缺水速度也會加快。不少甲減患者，由於新陳代謝緩慢，在補水方面會有所忽視。甲減缺水會加重皮膚乾燥、頭髮脫落等問題，因此患者每天至少需要補充1500毫升的水。此外，喝水切忌過快。當水分快速進入血液，使血液變稀、血量增加，甲減伴有心臟問題的患者會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

四、切忌劇烈運動

甲減患者基礎代謝率低，能量消耗少，容易導致肥胖，因此在夏季，運動減肥也是該人群的一大課題。考慮到甲減常伴全身乏力、疲勞、關節及肌肉疼痛，運動方面應盡量以柔和為主，切忌劇烈運動。像太極拳、瑜伽、散步等都是不錯的運動方式。此外，每次的運動時間不宜時間過長，30-40分鐘左右即可。

二、切忌喝酒擼串

喝酒擼串是夏季晚上街邊的一道靚麗「風景線」，但對於甲減患者來說要盡量遠離：喝酒會刺激甲狀腺，影響甲功，不利於病情恢復，甚至會引發嚴重的併發症，如心血管疾病等。此外，甲減患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，而烤串這樣重油重鹽的食物會引起水、鈉滯留而加重水腫，導致粘液性水腫昏迷，甚至威脅生命。

炎炎夏日，甲減患者在日常生活中做好保養和防護的同時定期去醫院做甲功檢查，及時了解自己的身體狀況，發現問題及時就診，才是擁有健康的最佳選擇。